爽爸曬女兒成長照 肉肉鄭爽暴瘦慎用節食減肥法

（《微微》中鄭爽的雙腿較為纖細）

爽爸曬女兒成長照，展示了各個時期的鄭爽。其中最吸引眼球的是，20歲前的鄭爽一直都是肉肉身材，看上去非常可愛。但近年來鄭爽為了能更上鏡，在減肥道路上越走越遠。尤其是被曝光節食減肥後，體重消瘦的爽妹子讓人非常擔心。正在減肥的朋友看過來，節食減肥方法，一定要慎用！因為這種方法效果差、危害大。

鄭爽在《流星雨》的時候，肉呼呼的臉蛋獲贊青春活力。但在最近一年裡，體重暴瘦的鄭爽，每次出現都會被提到體重問題。原來鄭爽害怕變成胖子後觀眾會不喜歡，所以一直都通過不吃或者少吃的方式來控制體重。但身高有168cm的她，體重卻不過90斤，如此比例實在不科學。

（網路上暴瘦的超模）

從鄭爽的減肥帖子可以看到，爽妹子經常只吃一個沙琪瑪或者和牛奶，別說肉類，蔬菜也是極少食用。從科學的角度來看，通過節食減掉的體重其實不長久，因為我們肥胖的都是脂肪，而節食只是會減掉水分。

而且每個人的身材比例和體脂含量並不一樣，如果只是單純的參考“90斤”，那麼這是非常不科學也不利用自己的健康。所以，想要減肥或者正在減肥的朋友要注意了，健康減重不要依賴節食，唯有配合飲食和運動才是最有效的減肥方法！