2016日本世界小姐出爐 身材符合完美比例

2016年日本“世界小姐”出爐，22歲日本印度混血模特吉川普莉安卡(Priyanka Yoshikawa)奪冠。擁有1.76m的高挑身材，80、62、90的近乎完美身材比例，吉川普莉安卡的外形非常突出。女人就是要對自己狠一點，因為我們都值得擁有前凸後翹的身材。偷師模特們的減肥方法，從小事情就能幫助你的甩掉贅肉！

1、早起

如果你睡到中午才起床，那麼肯定覺得時間不夠用。倘若你能在清晨8點鐘醒來，那麼你除了能感受到不一樣的早上外，還有更多的時間安排每日的時間。早上醒來後，建議大家做一些運動鍛煉。可以是下樓跑步20分鐘，或者居家練瑜伽20分鐘，除了能幫助你擺脫慵懶心情外，還能瘦身塑形。

2、自製早餐

做早餐沒有想像中那麼麻煩，而且豐盛的早餐也是我們成功減肥的一部分。常見的低脂早餐有牛奶燕麥片、全麥麵包配牛奶、南瓜粥配水煮蛋等等，大家可以根據自己的口味，自由搭配。

3、健身計畫

模特們對身材的管理可是非常的嚴格，而且都會有一個屬於自己的健身計畫。從自身的曲線出發，做有氧運動還是機械鍛煉，做局部塑形還是整體減肥，都是有所根據的。大家不妨諮詢一下健身教練的意見。