如何健康有效的瘦臉 5大妙招助你輕鬆瘦臉

自古以來我們定義的美女就是像什麼鵝蛋臉啊，瓜子臉啊，擁有一張胖嘟嘟。或是嬰兒肥的臉在小時候我們會覺得可愛，但是隨著年紀的增大，我們怎麼看都會覺得臃腫，可愛變成了可憐沒人愛了。那麼怎樣瘦臉最快最有效，讓我們在這個冬季呈現出臉部優美的弧線。不過在這裡我們要的不是醫療，而是健康的瘦臉方法。如何快速瘦臉，其實在日程的生活中我們主要注意一些細節，或則是堅持做一些冬季，瘦臉就不是一個問題。下面小編就來教你幾招，給你列舉出了瘦臉的方法大全，讓你在這個冬季脫胎換骨，變成大美人，不過要提醒一點是：一定要堅持哦！

瘦臉方法大全小妙招一：

運動法：運動減肥是全方位的，它不僅可以保持良好的身材，對瘦臉也是很有效的哦！ 我們都知道運動對於減肥是最有效的效果，而且也不會只要你堅持和控制好你的食欲，很少會出現反彈的情況，在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背，如果你的臉真的“腫”了，通過劇烈運動後臉部大量排汗，有助於水分迅速排出體外。

瘦臉方法大全小妙招二：

飲食法：吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。但是在這裡我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 有了肌肉後減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦！！！瘦臉方法大全小妙招三：

沐浴法：我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法，同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，浴缸的水深一般能達心窩處為好，並配合我們日常所用的瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

瘦臉方法大全小妙招四：

面部減肥操：面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩，按摩過程中找准睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，力度適中，大概按摩3分鐘就行，這樣的方法能有效預防面部贅肉橫生。具體做法：第一步:用我們的手指從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

瘦臉方法大全小妙招五：

指壓消腫法： 指壓消腫法主要是使臉頰消腫，在採用這種方法的時候，我們要找准穴道：“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”三大穴位是關鍵，不過我們自己很難找的到。

下麵就教你幾招：

1、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。

2、中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

3、四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

4、畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。