明星減肥法 陳喬恩教你怎麼快速瘦身

先讓大家會為下她以前的螢幕形象

再看看近日在‘雙陳’婚禮上，陳喬恩的形象簡直就是90後的少女一般嗎。哪裡像個30+的女人啊

其實平時陳喬恩也很喜歡拳擊運動

好了，各位小主們，想要在30+.40+的時候一樣跟陳喬恩一樣的就趕緊行動起來吧，介紹一組健身操給MM們學習

第一個動作，全身平躺，雙腿抬高，如此反復15到20次一組，一天兩到三組

第二個動作，全身平躺，雙手雙腿交叉向腹部靠攏，同樣一次15到20次一組，一天兩到三組

第三個動作，全身平躺，雙腿垂直抬高，雙手分別交叉觸碰雙腿，次數同上

第四個動作，全身平躺，上身拉伸起來，類似於仰臥起坐，次數同上

在這樣美好的日子裡，讓我們變得更加美好，才對得起有限的人生，動起來吧!!!