節食減肥會導致不孕嗎？ 過度節食減肥的7個危害

過度節食減肥會導致不孕？！”許多女x.a美如命，一方面通過節食來控制體重，一方面又存在這樣的擔憂。那麼，過度節食減肥是否會導致不孕呢？下面就來看看孕育專家是怎樣分析的吧！

孕育專家解釋，女性過度節食減肥會使人體每天攝入的營養成分達不到標準要求，從而導致女性體重下降、排卵不規律，影響受孕。對於未曾生育的女性來說，過度節食減肥往往會給生育留下禍端；而對於想要寶寶的女性來說，人體所必需的蛋白質、脂肪等物質的正常攝入對維持人體生育機能至關重要，所以每天必須保證營養的均衡。

那麼，為什麼過度節食減肥易導致不孕呢？

關鍵在於會引發內分泌失調。人體是一個整體，當體重在一定時間內急劇下降時，人體的脂肪代謝就會發生紊亂，從而影響內分泌，造成內分泌功能失調。此時，由於女性激素分泌的數量和時間都是反常的，這不僅會導致女性月經不調，甚者還會使女性不能正常排卵，引發不孕。

具體來說，女性體內必需的脂肪含量偏低導致雌激素不足。脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變為雌激素，是女性體內除卵巢以外製造雌激素的另一個重要場所。如果體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水準就會受到影響，雌激素水準就會處於不足狀態，所以易引發不孕。專家于萍表示，女性體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經週期和x.y水準，這也是將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。

孕育專家提醒，女性朋友切勿過度節食減肥，更不要盲目吃瀉藥或減肥藥，一旦出現內分泌失調，重新調整生理規律會需要很長時間。

過度節食的危害

1、貧血

營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

2、記憶衰退

大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。

3、骨質疏鬆

體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆，發生骨折。

4、子宮脫垂

沒有足夠的保護，子宮容易從正常位置沿y.d下降，子宮頸下垂，甚至脫出於y.d口外，形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

5、胃下垂

以饑餓法減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後站立或勞累時症狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

6、損害腦細胞

生理學家認為，節食的結果是機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞的受損更為嚴重，直接結果是影響記憶力和智力。節食越久和減重越多的人記憶力損失越大。

7、女性過度節食減肥的危害 或致不孕

閉經和不孕

如果盲目節食，使體脂減少，少女初潮將會遲遲不來，即使已來初潮，也會發生紊亂甚至閉經。進入生育期的女性同樣需要積累足量的脂肪，以便完成生兒育女的使命。女性在懷孕前積累的脂肪量需要占體重的22%才可能受孕，達到28%以上才有足夠的能量儲備維持“十月懷胎”和產後三個月的餵奶。