晚飯後吃什麼減肥呢 7種食物讓你越吃越瘦

晚飯後吃什麼好，面對各種各樣的美食是不是常常經不起誘惑啊！在滿足口腹之欲後還吃東西會不會胖上加胖呢

吃什麼可以減肥你知道嗎？下面小編就告訴你飯後吃什麼減肥。這6種食物，讓你飯後吃也可以瘦不停。

飯後吃什麼好 6種食物讓你飯後也能瘦

吃得太油膩：來杯芹菜汁

如果你這一餐中吃了太油膩的食物，擔心自己會發胖的話，那就趕緊來一杯芹菜汁清清腸胃，芹菜豐富的纖維素可以幫你洗刷乾淨腸道中的脂肪。

火鍋過後：喝瓶優酪乳

由於現在的天氣比較寒冷，所以很多人都喜歡吃火鍋。火鍋多鹹辣，而且吃下去的東西都是滾燙滾燙的，對腸胃的刺激非常大。在你吃飯火鍋以後來瓶優酪乳，優酪乳的乳酸菌成分可以更好地抑制腐敗菌種的增長，還能有效地保護腸道和胃粘膜的健康。

燒烤之後：吃根香蕉

很多人都比較遲燒烤，燒烤的食物味道比較美味，可是你知道嗎？燒烤類食品多含有致癌物質，而香蕉的某些物質剛好可以抑制致癌物質的作用，以此起到保護腸胃的作用。

吃完速食麵：吃個水果

速食麵是很多懶人的選擇，速食麵是沒有什麼營養物質的食品，最好少吃。當你吃了速食麵以後吃個水果可以補充缺乏的維生素和礦物質。另外，在吃速食麵的時候千萬不要泡，最好煮著吃，不僅更加美味，也讓腸道更容易吸收和消化。

正餐過後：喝杯大麥茶

吃完正餐之後，吃完半個小時或者一個小時來杯大麥茶，可以很好地促進胃液分泌，加速腸道蠕動，説明消化和吸收營養物質。

吃蟹：飲生薑紅糖水

蟹性寒，食用太多容易引發胃痛、腹瀉、嘔吐等狀況，吃蟹後喝碗生薑紅糖水可以起到驅寒暖胃、緩解胃部不適的作用。

飯後吃什麼好，很都人吃完飯以後都不敢在吃其他的食物，因為她們認為吃別的東西很容易長胖，其實並不然，當你吃完飯後你可以吃以上幾種食物，這幾種食物讓你越吃越瘦。

牛奶

想要減肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶以及在晚上睡覺前喝牛奶不僅可以有效的促進睡眠，同時還能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以幫助燃燒脂肪，從而讓你在極短的時間內有效的減輕體重。

牛奶中主要的成分是蛋白質，這種蛋白質非常容易被人體所吸收並且不會讓身體長胖。晚上吃什麼減肥，牛奶雖然是不錯的選擇，但是喝牛奶的時候要注意選擇，並不是所有的牛奶都具有瘦身功效的，因此最好是選擇脫脂或者低脂牛奶。

要想更好的達到減肥的目的在晚飯後應該適當的進行一些運動，這樣能夠起到更好的燃脂效果。