晚飯後吃什麼好， 面對各種各樣的美食是不是常常經不起誘惑啊！在滿足口腹之欲後還吃東西會不會胖上加胖呢
吃什麼可以減肥你知道嗎？下面小編就告訴你飯後吃什麼減肥。
飯後吃什麼好 6種食物讓你飯後也能瘦
吃得太油膩：來杯芹菜汁
如果你這一餐中吃了太油膩的食物， 擔心自己會發胖的話， 那就趕緊來一杯芹菜汁清清腸胃， 芹菜豐富的纖維素可以幫你洗刷乾淨腸道中的脂肪。
火鍋過後：喝瓶優酪乳
由於現在的天氣比較寒冷， 所以很多人都喜歡吃火鍋。 火鍋多鹹辣， 而且吃下去的東西都是滾燙滾燙的， 對腸胃的刺激非常大。 在你吃飯火鍋以後來瓶優酪乳， 優酪乳的乳酸菌成分可以更好地抑制腐敗菌種的增長， 還能有效地保護腸道和胃粘膜的健康。
燒烤之後：吃根香蕉
很多人都比較遲燒烤，
吃完速食麵：吃個水果
速食麵是很多懶人的選擇， 速食麵是沒有什麼營養物質的食品， 最好少吃。 當你吃了速食麵以後吃個水果可以補充缺乏的維生素和礦物質。 另外， 在吃速食麵的時候千萬不要泡， 最好煮著吃， 不僅更加美味， 也讓腸道更容易吸收和消化。
正餐過後：喝杯大麥茶
吃完正餐之後， 吃完半個小時或者一個小時來杯大麥茶， 可以很好地促進胃液分泌， 加速腸道蠕動， 説明消化和吸收營養物質。
吃蟹：飲生薑紅糖水
蟹性寒， 食用太多容易引發胃痛、腹瀉、嘔吐等狀況， 吃蟹後喝碗生薑紅糖水可以起到驅寒暖胃、緩解胃部不適的作用。
飯後吃什麼好， 很都人吃完飯以後都不敢在吃其他的食物， 因為她們認為吃別的東西很容易長胖， 其實並不然， 當你吃完飯後你可以吃以上幾種食物， 這幾種食物讓你越吃越瘦。
牛奶
想要減肥的人群， 在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物， 在晚餐中喝牛奶以及在晚上睡覺前喝牛奶不僅可以有效的促進睡眠， 同時還能起到很好的瘦身功效。 牛奶含有的乳蛋清蛋白可以幫助燃燒脂肪， 從而讓你在極短的時間內有效的減輕體重。
牛奶中主要的成分是蛋白質， 這種蛋白質非常容易被人體所吸收並且不會讓身體長胖。 晚上吃什麼減肥， 牛奶雖然是不錯的選擇， 但是喝牛奶的時候要注意選擇， 並不是所有的牛奶都具有瘦身功效的， 因此最好是選擇脫脂或者低脂牛奶。
要想更好的達到減肥的目的在晚飯後應該適當的進行一些運動， 這樣能夠起到更好的燃脂效果。
