如何讓胖臉變瘦臉呢 這幾個瘦臉秘訣你必須知道

愛美的MM都喜歡拍照。可是如果盯著一張腫腫的豬頭臉怎麼能上鏡?別擔心，小編為你準備了快速瘦臉秘笈，下面就來看看由飲食瘦臉和按摩瘦臉組成的瘦臉秘方吧

中藥調理瘦臉

荷葉灰是由明代醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法：中藥裡面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題，而且如果荷葉灰能和炒白術一起搭配使用，減肥效果更為明顯，氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。

瘦臉美顏操

大家都知道每天要運動保持健康，但您知道每天的臉部運動也是保持美麗的小秘訣喔!每天只要十分鐘，您就可以有效地防止皺紋出現，改善鬆弛，並恢復緊實的肌膚。

一、彈打按摩方法：

做法：用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔!每次持續50下。

功效：有助於消除肌肉疲勞，促進新陳代謝。

二、撫臉法

做法：1、兩手掌摩擦36次，產生熱感。除拇指外的其餘四指在嘴角旁相對齊，然後輕柔的沿著臉頰上下做36次摩擦，手指移到上方時呼氣，下降時吸氣。

2、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次。

功效： 使面部血液迴圈良好，並除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。

瘦臉食譜每天除了順著臉部肌肉紋理做適當輕柔的按摩，飲食再注意蛋白質的補充，裡外並重，可使臉部肌肉緊實具彈性，讓您看起來具有一張年輕自信的臉。一、蜜瓜響螺瘦肉湯材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量做法：煲滾半煲水，將洗淨的材料放下，待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時，最後放入適量的鹽調味便可。功效：選用雪藏的響螺肉，比干制的更有營養。而此湯水具滋潤養陰的功效，對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分。

二、龍眼紅棗蓮子糖水材料：龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量做法：洗淨材料後，以三碗水煲成一碗，用中火煲約一小時即成。功效：能甯神安心、益心脾，既可補血氣，又能滋潤肌膚，飲完面色都會紅潤。小編提示：通過以上的瘦臉動作和瘦臉食譜，不僅能夠幫你緊致臉部肌肉，還能讓你擁有好氣色，很神奇吧，還等什麼，趕緊行動起來早日擺脫大餅臉煩惱吧!