愛美的MM都喜歡拍照。 可是如果盯著一張腫腫的豬頭臉怎麼能上鏡?別擔心， 小編為你準備了快速瘦臉秘笈， 下面就來看看由飲食瘦臉和按摩瘦臉組成的瘦臉秘方吧
中藥調理瘦臉
荷葉灰是由明代醫學家戴思恭所創， 在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法：中藥裡面有一味藥材， 減肥效果非常強大， 名字叫做荷葉灰， 荷葉灰是一個明代的古方， 能升清降濁， 脾陽升了， 脾胃健運了， 水谷自然化生精微， 吃下去的東西不再化生痰濁， 喝下去的水， 不會淤積在體內， 自然就解決了肥胖的難題， 而且如果荷葉灰能和炒白術一起搭配使用， 減肥效果更為明顯， 氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。
瘦臉美顏操
大家都知道每天要運動保持健康， 但您知道每天的臉部運動也是保持美麗的小秘訣喔!每天只要十分鐘， 您就可以有效地防止皺紋出現，
一、彈打按摩方法：
做法：用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚， 由下往上喔!每次持續50下。
功效：有助於消除肌肉疲勞， 促進新陳代謝。
二、撫臉法
做法：1、兩手掌摩擦36次， 產生熱感。 除拇指外的其餘四指在嘴角旁相對齊， 然後輕柔的沿著臉頰上下做36次摩擦， 手指移到上方時呼氣， 下降時吸氣。
2、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位， 呼氣時強壓6秒， 放開時吸氣， 反復做6次。
功效： 使面部血液迴圈良好， 並除去面頰和眼角的小皺紋， 美容。 防止臉部肌肉鬆弛下垂。
瘦臉食譜每天除了順著臉部肌肉紋理做適當輕柔的按摩， 飲食再注意蛋白質的補充， 裡外並重， 可使臉部肌肉緊實具彈性， 讓您看起來具有一張年輕自信的臉。 一、蜜瓜響螺瘦肉湯材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量做法：煲滾半煲水， 將洗淨的材料放下， 待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時， 最後放入適量的鹽調味便可。 功效：選用雪藏的響螺肉， 比干制的更有營養。 而此湯水具滋潤養陰的功效，
二、龍眼紅棗蓮子糖水材料：龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量做法：洗淨材料後， 以三碗水煲成一碗， 用中火煲約一小時即成。 功效：能甯神安心、益心脾， 既可補血氣， 又能滋潤肌膚，
