範冰冰亮相電影節 身材凹凸範冰冰減肥方法

範冰冰亮相電影節，《我不是潘金蓮》大膽出演。一直以來，容易瘦下來又容易發胖的範冰冰，體重反復不定，中醫表示這是虛胖體質的特徵。近段時間亮相的範冰冰，身材凹凸有致，疑似減肥有效。範冰冰減肥方法是什麼？虛胖體質的朋友可以參考一下。

1、多喝水

因為虛胖體質的人最明顯的表現為出汗多，所以多喝水是最佳的減肥方法。通過大量的水分促進身體的新陳代謝，避免毒素一直集聚在體內。但是大家在喝水的選擇上，儘量是溫水，不要喝飲料或者減肥茶等等。

2、多運動

不管是虛胖還是實胖，唯有運動才能有效減掉身上的肥肉。只是在減肥運動的選擇上，儘量以有氧運動為主。比如游泳、跑步、拳擊、動感單車等等，務必讓自己出大汗，這才能有效的燃燒身上的脂肪。

3、不要熬夜

有時候虛胖是因為經常熬夜，身體代謝規律出現狀況。熬夜非常傷身體，可能無法一開始就看到危害，但長期下來肌膚暗黃，身材走形，都是最經常看到的症狀。

虛胖體質的朋友要尤其注意這三點，才能成功有效的瘦身。