女性生理期如何保養皮膚的經期護膚法

女人每個月總有那麼幾天不自在的，但這也是身體健康不可避免的。也就是大家所說的生理經期，很多MM在月經期間臉上容易長痘痘粉刺、黑眼圈等皮膚暗黃的問題肌膚困擾。那麼，女性生理期如何保養皮膚呢？跟小編來學習以下女性的經期護膚美容方法吧！

經期護膚妙招1：每天做好清潔工作

女性經期如何護膚美容呢？處於生理期階段，人體內分泌會有不平衡的狀況出現，皮膚難免敏感脆弱。在此時間段應該選擇溫和型的清潔產品，避免去角質，每天使用溫水洗臉，不管是護膚品或者潔面產品儘量使用較為溫和的補水保濕類型為宜，以免皮膚受刺激加重負擔引起過敏。

經期護膚妙招2：眼部護理很重要

女性在月經期間，很多妹紙睡眠品質會有所下降，或者因為經期血液流失容易導致身體疲勞，產生黑眼圈眼袋眼部浮腫的狀況出現。所以眼部護理也是不能忽視的。每天晚上做好清潔工作後使用熱毛孔敷眼，然後塗抹上日常所用的眼部精華、眼霜等護膚品，適當的進行按摩護理可消除眼部疲勞、浮腫以及黑眼圈的形成。

經期護膚妙招3：補水面膜救急

女性在生理期間，皮膚暗黃乾燥很容易出現，要想改善皮膚乾燥缺水的症狀，可適當的進行保濕補水面膜的使用，給臉部肌膚補充所缺失的水分和養分，進而改善皮膚粗糙乾燥的現象，同時還能提亮膚色。

經期護膚妙招4：做好防曬護理

正因為經期皮膚敏感脆弱，油脂分泌更加旺盛很容易受外界的刺激影響，尤其是太陽光紫外線和電腦輻射的傷害。因此為了避免黑色的合成和沉澱導致雀斑以及曬斑等肌膚問題產生。每天出門前塗抹好防曬隔離霜，有助於減輕皮膚受損。

經期護膚妙招5：飲食調理

女性經期如何保養皮膚呢？除了日常所用的護膚品之外，飲食療法一定是非常重要的了，給身體補充所流失的營養，建議經期多使用含有維生素B個鎂等食物，例如香蕉以及動物肝臟等等等，另外蛋白質和含有鐵類的食物也要適量的補充，適量飲用紅糖水對皮膚保養也是極好的。

經期護膚妙招6：保持心情愉快

經期處於放鬆心情依舊充足的睡眠時間對保養皮膚是最簡單有效的方法了。同時還可適當的進行輕便的有氧運動，但不可過於激烈，例如飯後散步舒緩壓力調節疲勞症狀很有幫助。