美容護膚小竅門 皮膚保養方法讓你成為凍齡美女

美容護膚小竅門一：保持好心情

良好的心態，從容面對任何事情有助於減緩情緒和壓力，這也是對皮膚保養最簡單有效的方法，能幫助皮膚和身體創造很好的內迴圈，讓新陳代謝正常運行，是護膚美容十分重要的一步了。有助於延緩衰老預防臉部皺紋的形成。

美容護膚小竅門二：少吃光感性食物

對於很多上班族來說，每天經常在外奔波，建議早上出門前少吃或者不吃光感性強的食物，此類食物很容易吸光導致皮膚曬黑。光感性強的食物例如：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等等！

美容護膚小竅門三：定期做面膜

皮膚保養面膜是不可或缺的護膚品了，尤其是處於乾冷的秋季護膚，這個季節是最容易導致皮膚乾燥過敏等問題肌膚出現的時期。為了避免受幹冷空氣導致皮膚水分加速蒸發流失，引起皮膚粗糙乾燥起皮的現象，日常養成定期敷面膜具有救急和修復以及補水保濕等護膚功效。

美容護膚小竅門四：保持合理體重需注意飲食

外用護膚品進行美容護膚的同時，平日飲食療法值得注重，這也是保持合理體重好身材的主要因素。體重大幅度的增加導致不符很容易出現皮膚鬆弛和水腫的現象產生，但如果體重過度下降，也會引起皮膚出現皺紋已經斑紋等問題肌膚。因此，均衡營養合理飲食很重要。

美容護膚小竅門五：每天適量多喝水

日常中的美容護膚小竅門中，維持皮膚的年輕水嫩狀態，喝水是最簡單有效也是最關鍵的護膚方法了。不管任何季節，每天至少6-8杯水，有助於維持皮膚和體內的水分度，防止皮膚脫水變乾燥，同時有助於清理腸胃，排毒養顏。

美容護膚小竅門六：深層清潔肌膚

清理皮膚是日常護膚美容最重要的護膚步驟了。由於外界的空氣污染以及化妝品物質的殘留，很容易導致堵塞毛孔引起毛孔粗大，導致青春痘、黑頭粉刺等各種皮膚問題滋生。每天回家後做好卸妝和徹底清潔洗臉之外。根據膚質定期去角質，或者使用清潔面膜有助於維持皮膚潔淨健康狀態。

美容護膚小竅門七：運動護膚美容

平時一定有很多MM通過按摩進行保養皮膚。不過日常養成適量的運動對皮膚保養和維持好身材非常有效果。這也是很多明星保養美容的護膚技巧了。例如清晨進行慢跑，健身、瑜伽等有氧運動，有助於抵抗衰老保養皮膚。

美容護膚小竅門八：減少皮膚受輻射

電腦輻射對皮膚傷害很強大，容易導致皮膚暗黃粗糙，乾燥缺水引起皺紋和雀斑以及青春痘、痤瘡等等一系列的肌膚問題出現。因此，日常不可開著電腦入睡，減少長時間面對電腦的時間，但如果上班族要經常面對電腦，可使用一款防輻射效果的隔離霜，同時適量飲用綠茶等幫助皮膚減少輻射傷害。