印度第一美女產後發胖被批“叛國” 兩招減掉贅肉

印度第一美女產後發胖被批“叛國”，印度網友也未免太苛刻了！這位有印度寶萊塢第一美女之稱的艾西瓦婭·雷，身材姣好，而且外貌極具有印度風情，堪稱國寶級美女。生下女兒後的艾西瓦婭，因臉部浮腫身形走樣，而引來網友的指責，實在不應該。懷孕是一個辛苦的過程，想要更有效的恢復到產前的身材，推薦媽咪們可以試試這兩種方法。

第一招：瘦身湯

產後的女性元氣還未恢復，都需要多喝養生湯進補身子。但傳統的滋補湯很多時候都是油鹽超標，以雞湯為例，湯水的表面總是會漂浮著大量的油脂。建議大家最好在煲湯前，就把雞皮去掉，這樣不僅不會流失雞湯的營養，還能更健康的補身子。

而且喝補湯一天不要超過兩次，安排一頓就可以了。可以嘗試做不同的湯品，交替食用也不會感覺膩。

第二招：產後運動

過了坐月子時期，基本上媽咪們做什麼事情都是得到允許的。我們就不要總是窩在房間裡，多在家中走動，或者可以去公園和樓下社區散步。產後運動既能幫助身材儘快恢復，又可以舒緩低落的情緒，避免產後抑鬱症的出現。