馬鈴薯美白計畫介紹 教你如何巧用馬鈴薯進行美膚

土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。自製方法材料準備，土豆1個，牛奶3大匙，麵粉適量自製面膜方法：1.把土豆洗淨，去皮切塊，置於榨汁機中，榨取汁液；2.將土豆汁、牛奶、麵粉一同倒在面膜碗中；3.用攪拌筷充分攪拌，調和成稀薄適中、易於敷用的面膜糊狀，待用。貼士：宜選用鮮嫩多汁的土豆作為自製面膜的材料。敷用方法1.先用溫水清潔面部後，再以熱毛巾敷臉約3～5分鐘；2.接著取適量調製好的土豆美白麵膜仔細地塗抹在臉部及頸部上；3.敷面膜時要注意避開眼部、唇部四周的細嫩嬌弱的肌膚；4.靜敷約20分鐘，待面膜幹至八成時，以清水徹底洗淨面部，並進行肌膚的日常保養，即可。如果面容顯得疲憊，可用熟土豆麵膜，不僅能消除疲憊感，而且還能舒展皺紋。熟土豆制法土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20～25分鐘即可。操作時可在一茶缸土豆泥擠入一隻檸檬的汁液，調和之後塗敷於面部和頸部，之後再用紗布遮蓋，塗敷大約30分鐘，最後用冷水清洗掉。如果你屬於油性皮膚，不妨將熟土豆去皮搗爛後混入少量燕麥粉，將此混合物敷臉15～20分鐘，然後再用溫水洗掉。想讓幹性皮膚柔軟並富有彈性的話，可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙優酪乳油，塗敷面部10～15分鐘，然後再用40～50℃的溫水清洗掉。第一步:取兩到三隻個頭飽滿、無芽的好土豆，洗淨並去皮。第二步:切塊，放進榨汁器中榨汁，汁水盛入一隻乾淨的容器中。第三步:在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀，即可作為面膜使用。第四步:敷於臉上，20分鐘後洗淨。使用頻率：建議每個星期使用2～3次。適用膚質：適用於幹性、中性、油性及混合性膚質的肌膚。面膜功效：匯出黑色素、淡化色斑、美白肌膚。

馬鈴薯美容方法(二)1、馬鈴薯含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃馬鈴薯的人身體健康，身體各個器官都減緩衰老，皮膚也是如此。2、馬鈴薯脂肪僅為0.1%，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，可以讓身體。多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。馬鈴薯對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦。認為自己身材不夠理想的人，只要將馬鈴薯列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將馬鈴薯做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。3、馬鈴薯有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。可以幫助肌膚美白、減緩衰老、抗皺等功效。4、馬鈴薯含豐富維生素C，是蘋果的20倍。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，馬鈴薯可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。5、馬鈴薯不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。馬鈴薯含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃馬鈴薯，能夠補充體內缺乏的鉀。6、高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間馬鈴薯，一定能收到令你滿意的效果。

馬鈴薯美容方法(三)1.新鮮的馬鈴薯切薄片貼在眼睛上，大概30分鐘左右，隨後用溫水清洗乾淨，這樣可以有效的減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果;2.平時還可以拿生馬鈴薯汁來做面膜敷臉，能減輕面部浮腫、舒展皮膚、更有增白的作用;或者直接切薄片敷于面部，依然有美白和減少皺紋的功效;3.如果肌膚容易被曬傷、曬黑，馬鈴薯汁可清除面部色斑且無副作用;4.年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花棒沾新鮮馬鈴薯汁塗抹患處可以解決這個問題。