冥想減肥有效嗎 另類體重減肥法

早在很久之前，國外就已經提出了冥想減肥的說法。但不少朋友對這個都是持懷疑的態度，專家們就一一給出了回答。有時我們太忙了，所以忽略了內心深處的聲音。在這個瘋狂的世界，想減肥可以是非常困難的。你一直在努力減肥和抵抗你的欲望嗎？可以試試冥想減肥法，看看有什麼不一樣。

早晨的冥想

早上醒來的時候，我們需要通過冥想來為自己設立一個減肥目標，這個目標應該是一整天都要執行的。比如吃什麼減肥餐、做哪些運動、運動多長時間等等。

吃飯前的冥想

當你坐下來吃正餐的時候，你應該要想想自己應該吃什麼？蔬菜還是粥品，沙拉還是小炒，這些都關乎大家的身材曲線。而且最好選擇正事的吃飯桌子，不要在電腦前進食了。這樣只會讓你吃進更多的細菌，或影響消化系統。

冥想並不只是簡單的坐著發呆，而是要聽從內心的想法，然後告訴自己怎樣做才是正確的，有助於減肥效果的。我們都要想清楚自己為了什麼減肥，想要的最終減肥目標，還有如何才能更加快速有效的達成。

這些問題，我們每天都要花費一點時間去想想。唯有將減肥融入到生活中，而且時刻記著，才能最終達到理想的身材。