左旋肉堿的減肥評價如何 左旋肉堿減肥有效嗎

很多MM都喜歡使用減肥藥來達到快速減肥的目的，左旋肉堿是其中最熱門的一種。左旋肉堿真的有效嗎？小編分享關於減肥藥的常識，為你分析減肥藥是否真的有效，瞭解減肥藥的副作用，選擇健康減肥。

一、什麼是左旋肉堿
左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，其食物來源主要是紅色肉類（豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等），人體自身也可以合成。
事實上，左旋肉堿早在1905年就被俄國科學家發現了，並不是什麼新產品。早在上世紀中葉，它就被作為健美補劑在歐美健美界頻繁使用，因為它可以使健美運動員在訓練時脂肪加速燃燒，從而得到更好的肌肉線條。

二、左旋肉堿是否真的可以減肥呢？
當然，雖然它不是真正意義上的減肥產品，但確實有説明消耗脂肪的作用，相對於其他的減肥產品來說，還是好些的。畢竟不會採取節食、拉肚子、乃至控制神經中樞沒有食欲要強的多。但值得一提的是，並不像廣告裡所說的“適合懶人減肥”，前面說了，左旋肉堿在體內承擔了運載脂肪的使命，但並不意味著運送多少就會消耗多少，如果運動量不大，脂肪消耗不多，只是一味的增加左旋肉堿是不會增加脂肪的氧化功能，對渴望減肥的朋友來說並無用處。
三、左旋肉堿減肥藥品怎麼吃有效？
有很多人反映服用左旋肉堿後，配合運動，但體重並沒有降低，這是因為左旋肉堿其實並不是實際意義的減肥藥物，而是幫助脂肪燃燒變成肌肉，所以初期體重也許沒有減少，但整體的卻感覺瘦了，因為脂肪的體積是肌肉的三倍，但我們要的是穿衣服更好看的體型和健康的身體，不單單是體重的下降。所以，不必太在意。
再有，要想效果比較好，建議在餐前或運動前一個小時使用左旋肉堿，最好的持續性的有氧運動，比如快走，慢跑，跳操等。另外，如果非專業人士，一定要嚴格按照規定量來食用，食用一個月後需要停止至少一個星期的時間。

要想通過左旋肉堿減肥藥來説明瘦身，需要每天至少40分鐘的持續有氧減肥運動，並且在飲食上需要適當的控制，高脂肪，高熱量的食物不過多攝入，那麼才會幫助你達到一個預期的效果。關於左旋肉堿，假如你能確保積極的運動，那麼在運動之前補充攝入這一成分的確會讓你的鍛煉更有效，但也不要指望它能讓你坐著不動也減肥，甚至因為有了它而放開胃口大吃。此外，購買補充製劑時也請務必擦亮眼睛，選擇有保障的產品，不要拿自己的健康開玩笑。
如果真有一種長期服用也安全有效的減肥藥，那麼天下就沒有胖子了。但事實是，大多藥物都有其特性和利弊，醫生會視具體情況利用這些特性和利弊來戰略性的調整人體狀態，因此很多藥是不能長期服用的。在未瞭解藥物原理和人體結構之前，最好不要把自己當試驗品，隨意嘗試。