木瓜優酪乳豐胸原理是什麼 教你3種不同做法

優酪乳豐胸原理：

優酪乳豐胸又減肥的作用原理很簡單，優酪乳中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。此外，乳酸菌還可以調整腸道細菌生態，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。另外，優酪乳具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。下面就為大家分享優酪乳DIY搭配豐胸的吃法則

步驟1.優酪乳可以用自製的，也可以買原味的優酪乳，最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的，有時買到的木瓜會是苦的喝著就影響口感

步驟2.木瓜對半切開，去皮後去掉籽

步驟3.1盒優酪乳取半個木瓜夠了，將木瓜分兩份切成小丁，一份用來榨汁，一份小的直接放進去吃

步驟4.將大份的木瓜丁放進料理機榨汁

步驟5.不用加水，（也可以將優酪乳倒進去一起攪拌就是奶昔了，個人喜歡吧）

步驟6.將木瓜倒進杯子裡

步驟7.然後直接倒入優酪乳

步驟8.如果是自製的優酪乳需要先加蜂蜜或煉奶調好，我買的優酪乳夠甜了，木瓜也非常甜，所以不用加什麼調料步驟8.最後加上小份的木瓜丁點綴或增加口感都行，反正就是好看

步驟9.吃的時候攪拌均勻就是木瓜優酪乳了

雪耳木瓜湯

步驟1、幹雪耳用溫水浸泡30分鐘，使其完全泡發，再剪去根蒂，掰成小朵。

步驟2、木瓜削去外皮，對半剖開，挖去木瓜籽，再切成較大的滾刀塊。

步驟3、蜜棗和北杏仁用流動水沖洗乾淨。

步驟4、鍋中加入2000ml冷水，大火燒沸後將泡發的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大塊和蜜棗放入，用小火煲煮1小時

步驟5、最後將冰糖放入，煮至完全融化即可。

木瓜山藥雞湯

步驟1.木瓜從中間切開，去瓤。用小勺子挖一塊一塊木瓜（用勺子的目的是挖出來的木瓜是圓形的，也可以去瓤去皮直接用刀切小塊）山藥去皮切塊

步驟2.鍋中添水放入一個大料燒開，水煮沸後放入雞腿肉焯去血水，倒入少許料酒，待出浮沫後，撈出雞腿

步驟3.煲湯鍋中加入開水，放入焯好的雞腿，蔥4段，薑片4片，枸杞大火煮沸5分鐘後，倒入木瓜和山藥文火熬30分鐘。出鍋前根據個人口味放入精鹽即可