男生怎麼有效瘦臉較好 五個大招助你學會型男瘦臉大法
像明星那樣的巴掌臉不是每個人都能擁有的，通常來說，小臉比較上照，而且臉小也容易讓人覺得身材整體也比較瘦。所以瘦臉已經不僅僅是女士們追求的事情，越來越多的男士們也加入了瘦臉的行列。那麼就讓我們教你型男瘦臉大法！
一、中醫飲食
黃瓜
黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便 。
荷葉
荷葉中有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長於滲濕消腫，減肥降脂。尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。
二、按摩瘦臉
瘦臉霜不是一天兩天就能起效的，所以為了讓臉部能夠儘快瘦下來，配合恰當的按摩手法，可以達到事半功倍的效果。
1、先在面部塗抹上瘦臉霜，同時多抹一些在手指上。
2、從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，按摩20次。
3、在贅肉最多的地方用大拇指和食指輕輕按壓推揉，運動這部分的脂肪。
4、不斷用指腹將贅肉向上提拉。
5、最後將雙手捂熱，用整個手掌蓋在臉頰兩邊向上提拉，加速瘦臉產品的吸收。
臉部按摩小貼士
1、做小臉按摩前，要剪掉過長的指甲，以免弄傷你的臉讓女友誤會。
2、平常多注意手部保養，讓手指嫩滑，不至於天天“磨”皮膚。
3、按摩時需配瘦臉霜，比較滋潤滑爽，用幹手亂按可不行。
4、力道避免太重，以免臉瘦下來的同時，皺紋也被按出來了。
5、平躺著按摩有助於肌膚回復彈力。
三、化妝瘦臉法
如果瘦臉無法立即做到，又遇到有特別活動，那麼試試“縮小臉蛋障眼法”的技巧吧。這個“小臉妝”雖然是臨時的、表面的，卻也是最快捷有效的。當然，此法，你要摒棄一下男人不能化妝的老土想法，現在這個時代，男人化點不著痕跡的妝容是最正常不過的事兒了。
首先我們要牢記深色收縮淺色膨脹的原理，男士選擇粉底可不能像女士一樣越白越好，一定要選比自己膚色略深一些的粉底，不僅是自然，還可以讓臉在視覺上顯得小一點。
如果想讓你的臉蛋神奇變小，還要學會打粉底，利用“深色收縮、淺色膨脹”的原理，在較突出的T字部位和下頜打上淺色粉底，在兩腮和下頜角使用深色粉底，造成視覺集中、臉型縮小的立體效果。
再利用暗色陰影的神奇作用，將比粉底稍深的棕色腮紅從臉頰斜斜地往太陽穴刷去，並延伸至太陽穴、髮際的部位;再把刷子上的餘粉淡淡地掃在下巴處，利用視錯覺把臉型拉長。男士化妝不用繁複，只需要以上簡單幾步就可以在一分種之內把你變為小臉型男。
四、刮痧法
利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水迴圈，使迴圈順暢，不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。
以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至眉尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重複1至2次。以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重複1至2次。以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重複1至2次。最後以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重複1至2次。作用：淋巴引流，助排水小臉。
五、食療法
飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
多吃補血氣的食物：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。
多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、番茄，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。
多吃紫菜當零食
紫菜是一種海藻類食物，好多人都是習慣把紫菜曬乾後作為煲湯的材料，經過現代工業加工的紫菜片也隨處可見了，用這個來作為瘦臉減肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是幹制後營養不受影響，加上幹紫菜的熱量很低，纖維素卻很高，去浮腫的效果也是數一數二，所以就被稱為是理想的減肥食品。