什麼時候喝牛奶長高最快？ 專家為你解析其中的奧秘

什麼時候喝牛奶長高？突然提出這個問題，相信大家一時肯定也想不起來。牛奶是我們生活中常見的飲料，但是什麼時候喝牛奶長高呢？下面讓小編和你一起來看一下什麼時候喝牛奶長高吧。

牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。

什麼時候喝牛奶長高

據說喝牛奶能長高，很多事例如日本人每天喝奶長高了等等(不排除牛奶企業宣傳的杜撰故事)

但喝牛奶要謹慎首先，個人的體質，如果你不適合喝，那麼你懂得——缺少乳糖酶就會不消化其次，牛奶的品質。據說商業化流水線的牛奶都是罹患乳腺炎的牛產的，牛被激素刺激的打破生理規律每天產n多牛奶，每年產n月牛奶，所以未必有利如果有好的奶源，如果想喝，那就喝好了。

至於什麼時候也是因人而異吧。最常見的早起一杯，早飯要吃好嗎;如果方便，上午九十點鐘可以的(身體最需要營養時);如果想睡覺、想長胖點兒，那就睡前喝。

關於喝牛奶的時間存在著爭議。

據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡。另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。

此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。所以營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。

但是有不少專業人士指出，晚上喝牛奶易上火，反而不利於睡眠。反而提倡早喝牛奶。

因此問題還存在一定的爭議，所以，喝牛奶的時間應該據自己情況而定。和根據自身引用牛奶後切身效果而決定。