優酪乳面膜的自製方法 教你內調外用優酪乳塑水嫩瓷肌

優酪乳面膜的做法：優酪乳+香蕉

吃法：日常可用優酪乳和香蕉代替晚餐食用，能起倒蠕動腸胃，清腸潤腸達到排毒養顏的效果，同時具有一定的減肥作用。

做法：可將香蕉取半截去皮後搗爛成泥狀，加入優酪乳混合攪拌均勻，潔面後塗抹於臉部皮膚上，保持大約15分鐘後清水洗淨即可。

功效：香蕉富含有蛋白質和維生素以及礦物質等營養成分，能起到保濕滋潤肌膚的效果。

優酪乳面膜的做法：優酪乳+草莓

吃法：內服能改善內分泌失調的現象，將新鮮的草莓浸泡於優酪乳中即可食用，具有滋補身體，調理肌膚不良症狀的效果。

做法：草莓含有胡蘿蔔素和維生素等營養成分，將草莓洗淨後去蒂搗爛或者榨汁，將其和優酪乳混合拌勻，潔面後塗抹於臉部皮膚上， 大約15分鐘後洗淨。具有祛痘美白皮膚的效果。

優酪乳面膜的做法：優酪乳+蘋果

吃法：蘋果富含氨基酸和糖分等營養成分，和優酪乳自製成沙拉，根據個人口味加入蜂蜜調製均勻即可飲用，對美容護膚效果非常不錯。

做法：蘋果洗淨後切片榨汁，和適量的優酪乳混合調製均勻，清潔洗臉後塗抹於臉部皮膚上，大約15-20分鐘後清水沖洗乾淨，此款面膜具有一定的溫和去角質效果，有助於防治皮膚暗黃和青春痘等滋生。

優酪乳面膜的做法：優酪乳+黃瓜

吃法：黃瓜榨汁和優酪乳一同飲用，不管是內服或者用來自製面膜敷臉具有美白祛斑，令肌膚水嫩光滑起來。

做法：新鮮的黃瓜洗淨後切片榨汁，加入優酪乳混合拌勻，徹底清潔洗臉後敷於面部皮膚上， 保持大約15-20分鐘左右洗淨即可。具有保濕補水，抗衰老防皺的效果。