男子游泳 學會技巧輕鬆遊

男子游泳 學會技巧輕鬆遊

識水性、學漂浮

學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。

控制呼吸、在水中憋氣

初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

練習劃水和踏水

學游泳的技巧很重要，借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。

說起來，學游泳也是一件及其簡單的事情。甚至在幼兒.小學的一些學生也有相對應的游泳課程。可是，即使再簡單，好面子的男性也是需要在專業的人士陪同下進行的。不要覺得不好意思，而自己自行練習。找個好教練，再掌握好學游泳的技巧，便能事半功倍。