男子游泳 學會技巧輕鬆遊

男子游泳 學會技巧輕鬆遊

識水性、學漂浮

學游泳不能對水產生恐懼， 為了快速學會游泳， 先在淺水區戲水， 通過水中跳躍， 腳離地等方式，

控制呼吸、在水中憋氣

初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中， 在學游泳時可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式， 感受一下腦袋沒在水中的感覺， 憋氣入水的時候， 其實水是不容易進入鼻孔的， 而只有在慌張的時候水才會入口， 鼻子呼吸的時候導致危險， 所以多嘗試水下憋氣， 有利用快速掌握水性。

練習劃水和踏水

學游泳的技巧很重要， 借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面， 然後感受用手劃水， 讓身體向著指定方向移動， 逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水， 動作不能太快， 有節奏的向下踏， 感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。

說起來， 學游泳也是一件及其簡單的事情。 甚至在幼兒.小學的一些學生也有相對應的游泳課程。 可是， 即使再簡單， 好面子的男性也是需要在專業的人士陪同下進行的。 不要覺得不好意思， 而自己自行練習。 找個好教練，