越南第一美女驚豔 鄧玉貞身材凹凸全靠塑形

越南第一美女驚豔，鄧玉貞貌美膚白，身材還前凸後翹讓人羡慕！不少網友看到照片後，都表示神似昆淩或者Angelababy，看來美女都有共同點。鄧玉貞私照身材曼妙，要胸有胸、要屁股有屁股，而且腰肢也像水蛇般纖細。沒有對比就沒有傷害，女人們減肥塑形不能再拖，否則就只能一直羡慕別人。

1、戒掉讓你發福的零食

貪吃似乎是女人的通病，而減肥也是她們的終生事業。所以為了你的身材，要戒掉那些讓你肥胖的食物。最常見的就是可樂薯片，這兩者雖然絕配，但也是讓你肥肉長出來的“元兇”。其次就是甜食，蛋糕、糖果、餅乾等等，糖分致胖並不比肉類少，管住嘴巴才是人生贏家。

2、讓自己愛上運動

運動是減肥的不二選擇，而且運動是塑造身材曲線最直接的方式。當你在跑步或者游泳的時候，能明顯感覺到身上脂肪的燃燒。每次運動時長至少為40分鐘，不然只會消耗糖原，對脂肪是毫無作用。做不到每天都鍛煉，至少要隔天進行，畢竟運動減肥是日積月累，三天撒網兩天打漁是在做無用功。

3、持續下去

減肥不累，累人的是長期堅持下去。但你將減肥這件事融入到生活中，那就沒有什麼可以擔心的。這裡說的持續下去，並不單單指堅持一個星期或者一個月，而是至少三個月或者半年時間，才能看到減肥的效果。