色彩地帶

胃下垂胃炎怎樣增肥? 保健增肥是關鍵

有胃病的人如何增肥呢?首先不要盲目的去吃暴飲暴食,要有計劃的加餐,不妨來看看我的經驗。雖然以前我吃的多也還是很瘦,但其實那時候的胃還算是健康的,後來就是因為太在乎別人的看法,老說我瘦,就跑到去醫院買補藥增肥。自從吃了那個藥以後就感覺胃不舒服了,過了2個月後去醫院照胃鏡,尼瑪慢性淺表性胃炎。從那以後天天吃藥,中藥西藥什麼都吃過就是不見好,最後瘦的只有104斤。本人身高1米75,沒得胃病前體重還有110斤。從那以後天天和家裡人吵,多少次後悔的哭泣,但是都沒用,健康的胃回不來了。一晃3年過去了,胃還是沒好,去醫院檢查胃下垂,醫生說太瘦了所以得來胃下垂,然後吃了一個月的中藥完全沒效果。最後直接辭職回家養病,胃下垂這個病只有長胖才能解決後來為了長胖,本人制定了一套卓有成效的增肥飲食計畫+鍛煉計畫。現在我的計畫是這樣的,

方法:1、有了胃病以後,一定要增強體質,吃些有營養的東西,比如說多喝點排骨湯,牛骨頭湯,不應該暴飲暴食,還有偶爾吃些肥肉,經常到戶外運動運動,早睡早起,不要睡懶覺,增強體質,要不然會搞垮自己的身體,抵抗力能力減弱。2、一個人每天要有一個好心情,閒置時間多看看書,多聽聽美好的音樂,不要失落多愁,樂觀開朗也很重要,多找些朋友聊天,而讓自己快樂起來,往往有時候快樂很也重要,早睡早起養成一個良好的習慣。

3、如果發現腸胃不好,多吃些健胃健脾,幫助消化的食物,不要一天無所事事,要快快樂樂的去工作,幸福的生活,在條件允許的情況下去旅遊,讓自己有個好身體好心情,那麼增肥就不是一件很難的事。平常一定要多注意增強營養。多喝些排骨湯。一天保持有一個好心情。多吃些有助於消化的食物。多到戶外運動。注意事項:平常一定要多注意增強營養,多喝些排骨湯,一天保持有一個好心情,多吃些有助於消化的食物,多到戶外運動,每天要多吃幾頓一頓少吃些,少食多餐。