瘦臉的最快方法 多吃這些瘦臉食物

瘦臉的最快方法 多吃這些瘦臉食物

瘦臉美食有哪些：納豆

納豆是日本MM們瘦臉食譜中的必備食物，納豆中所含的鉀元素，既能使身體健康，又能抗衰老，同時也具備瘦臉的功效，每天早間將納豆榨成汁，即可食用。

瘦臉美食有哪些：柿餅

而對於大臉的MM來說，每天沒事的時候咀嚼一些柿餅做零食，能很好的運動口腔，達到瘦臉功效。

瘦臉美食有哪些：紫菜

紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療臉部水腫，可以多做紫菜湯來喝。

瘦臉美食有哪些：芝麻

新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果最佳。

瘦臉美食有哪些：小魚幹

柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效。

瘦臉美食有哪些：冬瓜玉米湯

小編還要特別推薦一下冬瓜玉米湯，冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效，可以有效的幫助臉部及整個身體排清多餘的水分。

想要快速瘦臉，除了吃之外，平時裡多做瘦臉運動方法也是很不錯的。再努力做瘦臉運動試試看，如果實在堅持不下來，換個髮型也有變小臉的效果喔!