荷葉減肥方法大全 教你7種自製荷葉茶減肥法

其實荷葉有兩個主要的作用，這也就是荷葉茶能夠減肥的理論依據：第一，減肥瘦身;第二，調節血脂。不僅如此，荷葉茶還是現代人養生保健的佳品，它還有解暑清心、利尿消腫、止血、輔助治療高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化等作用。

7種自製荷葉減肥茶

方法

桂香荷葉茶：

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。

山楂荷葉茶：

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

茉莉荷葉茶：

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

功效：有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

蘑菇荷葉茶：

材料：蘑菇100克，荷葉1張

做法：先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

綠豆荷葉茶：

材料：荷葉50克、綠豆50克。

做法：荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

陳皮荷葉茶：

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

做法：將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。

冬瓜荷葉茶：

材料：冬瓜皮、荷葉

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。

功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

注意事項

蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。

主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那麼就可以治療痰濕型肥胖。