男人如何祛痘印 8大妙招讓你更加帥氣

少男們到了青春期時，皮脂分泌旺盛，臉上很快會爆出大片大片的痘痘，尤其是青春期男生，如果不注意保持皮膚清潔，臉部更容易變成“大油田”，並且痘痘橫生。那麼男生怎麼祛痘才好呢？大多數人長青春痘都是因為激素和油性的肌膚導致的，要想祛痘，還要從調理肌膚的水油平衡和飲食著手。

1、經常用手摸臉往往容易造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘，頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，導致痘痘滋生。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔，紫外線具有殺死細菌的效果，有陽光的時候，多拿出去曝曬消毒。

3、喜歡吃甜食也是造成長青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。

4、速食、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

5、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

6、肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，調理好生物鐘，才能避免痘痘在臉上肆意橫行。

7、臉部清潔過度，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

8、飲食要均衡，儘量少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，多喝溫水，不要一次吃得太多那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就少吃點，零食和水果也得搭配著吃，煙酒更要遠離。

溫馨提醒，內分泌的失調是痘痘的成因，所以要想避免痘痘的產生，最好的方法就是注意飲食上的調節，油重的食物應該少吃，應該多補充維生素來幫助肌膚控制水油的平衡。

注意事項：

秋季注意補水，痘痘也可減少。周亦農醫生認為，體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，並抹上有保濕作用的護膚品。高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋長痘痘，最好能免則免。含碘的食物被證實與引發痘痘有關，因此那些含碘高的海帶、海鮮類食物，在長痘的時候儘量不要進食。另據瞭解，每天服用少量鋅，可有助於減少痘痘產生。

不可不提醒的是，如果你每天洗臉很潦草，也是難不長痘的。要知道，秋季皮膚角質代謝旺盛，老化的角質如果洗得不徹底，則和一些由於卸妝不徹底而產生的殘妝一起堵塞你的毛孔，引發痘痘。因此應選擇清潔力佳又帶弱酸性的潔面乳，每日洗臉2-3次，最好每週1-2次去角質。

中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。成人痘多因熬夜起，每天晚上不應超過零時睡覺，這樣成人痘就會被肝臟排毒的天然作用而抑制住，而這個作用只有在人熟睡的狀態下才能進行。