天天吃稀飯可以減肥嗎？ 告訴你瘦身消脂的秘訣

每天吃稀飯能減肥嗎？這樣減肥效果是不錯的,但有可能身體吃不消。以下方法絕對親身經歷1.1個星期只喝蜂蜜水,其他什麼都不吃,這是最快速又把傷害減到最低的方法,1個星期8斤!2.一天只吃3個蘋果+6塊全麥餅乾,1個星期5斤!3.餓了就把山查當做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃藥房裡的山查,不是外面賣的甜山查!4.喝荷葉煮水,外面藥房有賣的,1個星期拿下5斤!5.沒有運動,1天1小時以上的散步! 我就是迴圈用這些方法瘦了58斤!!以前我在馬來西亞學習時候,都是吃飯堂的,熱量都超級高,肥了,只好減肥了。早飯 就吃一杯優酪乳。中午吃半兩飯,少吃菜,儘量不吃肉,除了雞鴨魚,絕對不吃皮,但無論什麼肉都只能吃一塊。晚上絕不吃飯,只吃少量蔬菜,絕不吃肉。沒有零食,喝水只喝白開水或者少量健怡可樂 那瘦的,快!前幾天可能有點不適應,到後來就完全OK了!不到一個星期拿下5斤~反正我就是這樣,祝你成功哈!

可以的 ，只要堅持，不過我是用別的辦法減的，我兩個月減了14斤哦～～～首先，早飯和別的時候吃一樣的，沒刻意減少，總是點心配一碗粥，那個時候是在學校減肥的，所以早上早飯時學校吃的，每天都有幾種粥的，還可以換換口味。中午我不吃飯的，就吃一種水果加杯優酪乳如果有餓的感覺再吃一點點餅乾。晚飯吃小半碗飯吃點菜。 我個人減肥心得：千萬不能吃油炸的，不要讓自己有餓的感覺，也不要有吃撐的感覺，減肥固然要，營養也要哦～最好配上運動，我每天做100個仰臥體坐，打打羽毛球，如果人懶不想做，那至少可以飯後站半小時吧！

首先我們要明確一下什麼是稀飯，稀飯的熱量如何，稀飯含脂肪多不多。稀飯要和粥區別開來，稀飯用的食材都是大米，但是稀飯比起粥來做法簡單很多，而且也沒有粥那麼多花樣，稀飯比起粥來要稀很多。稀飯，是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。