冬季皮膚缺水的原因 皮膚缺水這樣護膚肌膚美白水嫩

冬天皮膚缺水的原因

1. 皮脂腺因素：冬天皮脂腺分泌減少，不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚水分，這樣就會導致皮膚的屏障功能降低，進而導致肌膚缺水。

2.角質層因素：冬天低濕度的乾燥環境和快速流動的冷空氣可能會損傷表皮的角質層，是角質層水分流失加速，另外，冬天都習慣用熱水洗臉，會使角質層變薄，保濕能力下降。

3.其他因素：寒冷的天氣讓我們愛呆在室內，不運動，進食高熱量、辛辣、高脂肪的食物，這些不良習慣，以及晚睡都是影響皮膚保水的原因。

冬天要怎麼保護皮膚

一、 多喝水

冬天，要適量的補充人體水分，很多人因為天氣冷，不口渴了就不喝水了，這樣會導致身體缺水，冬天多喝一些開水會有助於緩解我們的皮膚乾燥，可以促進人體的血液迴圈，增強人體免疫力預防感冒。

二、補充維生素

皮膚乾燥的同時說明我們人體內的營養流失過快，我們需要補充營養，可以買一些維生素A、C、E來吃，這樣能讓我們的皮膚更加的滋潤。

三、多吃水果

冬天也需要多吃水果，水果裡面含有豐富的水分和營養，並且平時多吃水果有助於我們預防或緩解秋冬季節皮膚乾燥的問題。

四、選擇適合的護膚品

選擇適合自己的護膚品，比如保濕霜，在皮膚乾燥的地方可以多塗抹些，這樣可以有效緩解皮膚乾燥的問題。

五、不熬夜

儘量不要熬夜，要養成早睡早起的好習慣，睡眠不足人體免疫力就會下降，水分流失更快，更容易引起皮膚乾燥。