冬季皮膚乾燥易衰老 護膚內調外養是關鍵

一到冬季，很多愛美女性們反映皮膚容易出現乾燥脫皮的現象，這讓是十分苦惱！的確，皮膚乾燥脫皮最大的原因是缺水所致，後續化妝不僅容易浮粉脫妝，長期下來還會導致皮膚進入衰老狀態，引發皺紋的滋生。那麼，冬季保養皮膚如何做好呢？

1、補水是關鍵：氣候乾冷，對皮膚的影響很大，稍不注意皮膚容易缺水導致乾燥脫皮。因此，皮膚乾燥嚴重的情況下建議每天敷補水面膜，能快速有效改善乾燥肌膚不良症狀。

2、多吃蔬果：保養皮膚就應該內調外用，平日多吃新鮮的蔬菜水果對皮膚健康最有好處。例如蘋果、梨子以及甘蔗等是有效的保健食物。

3、多喝水：每天多喝水是對身體和皮膚保養的最佳助手，身體喝飽水也能幫助皮膚由內而外的水潤起來，從根本上補水才是護膚的關鍵。

1、皮膚乾燥起皮

除了本身是幹性皮膚之外，受天氣的影響皮膚水分也會加速流失，就比如每天久待空調房的人群更容易皮膚乾燥引發脫皮，嚴重的情況下還會引起幹癢導致皮膚過敏。

2、角質層增厚

冬季太冷，皮膚新陳代謝也會隨之減慢，加上很多妹紙因為天冷不會定期進行去角質護理，皮膚表面角質層也就加厚增多，後續的護膚品也就無法更換的呼吸。

3、皮膚衰老加速

外出空氣中很多污染等廢棄物會粘附於皮膚上，如果不做好清潔護理很容易堵塞毛孔從而導致皮膚受損，甚至引發敏感，從而加速衰老。

1、黃瓜：要說補水保濕的食物，那麼黃瓜一定是 不可或缺。黃瓜所含水分量最高，不僅能生津止渴還能補充水分，對皮膚滋養效果也是很好的喲，美容養顏還能瘦身減肥。

2、生菜：生菜是最常見的蔬菜之一，營養豐富且所含較高的水量，不論生吃還是熟食都好。

3、芹菜：芹菜是很熟悉且健康的一種蔬菜，就有降壓減脂和促進消化的效果，能幫助減肥的同時還能補充多種維生素的營養成分。