打架摔跤技巧分享 4大技巧讓你戰無不勝

摔跤（Wrestling），可解釋為摔倒在地上、競技體育運動項目。摔跤被公認為是世界上最早的競技體育運動。兩運動員徒手相搏，按一定的規則，以各種技術、技巧和方法摔倒對手。

現在摔跤選手不但出現在奧運會，還出現在各類的大型搏擊比賽，比如：UFC、K1、戰極、Strike Force、Dream等等大型的搏擊比賽。2013年2月12日，國際奧會決定將摔跤項目從奧運已有的26個大項刪除。

摔跤技巧

1）叉臂入

【技術特點】叉臂入，是以上手叉臂，耘手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。先用底腿向側前方上步，並配合耘手使對方底腿移步，然後底腿臥步進招對方。 實戰動作：以雙方都是右架為例。雙方出架後，迅速以左手揪抓對方右小袖（或直門、偏帶），右手及時叉在對方左腋下，並用頭部的右側面擠住對方頭部的右側面擠住對方頭部的右側面（目的是不叫對方摘頭），兩手猛然向右一耘橫（叉臂之手用力撥對方左上臂），同時左腳向左上步一走跤架（圖28）對方因左臂被叉撥受耘橫之力，身體重心有所移動（為我使入進招創造了有利條件），趁勢立即背臥左步，上身隨之左轉、塞腰、進胯，臀部緊挨對方小腹（因臥步能使背步與轉身同時進行，比背步來的快，所以選用臥步）（圖29）緊跟著低頭背對方（拱臀、崩腿、拉擦），目視左後下方，同時左手向左下方拉，右手猛皗對方左上臂（或右手後按對方的頭部）（圖30）在底手拉拽、上手皗臂（或按頭）和下肢拱臀的共同作用下，便將對方斜身背起而翻倒。

【動作要點】叉臂嚴，轉身背摔快，皗臂猛（或按頭狠）。

2）摳後帶入

【技術特點】摳後帶入，是下把入的典型使法，適合小個子摔大個子時使用。此絆是以上手摳抓後帶，耘手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。底腿背步進招對方。

【實戰動作】以雙方都是右架為例。雙方出架後，迅速以左手揪抓對方右偏帶，隨即又用右手經對方左腋下摳抓對方後帶，隨即又用右手經對方左腋下摳抓對方後帶（此種雙手抓把俗稱鴛鴦帶）（圖31）兩手猛然向右一耘（帶有一定的搖晃勁），周時左腳背步（致使雙方相互貼近）（圖32）趁對方身體重心不穩之機，迅速向左轉身、塞腰，隨即低頭背對方，同時左手向左下方拉，右手用力向上提掀的共同作用下，致使對方斜身翻倒

【動作要點】耘橫有力，轉身背摔快，並與兩手的拉、提協調一致。

（3）夾脖入【技術特點】夾脖入是上把入的典型使法，適合大個子摔小個子時使用。夾脖入是以底手揪袖、上手夾脖，進招對方的絆子。它有多種使法。這裡介紹的夾脖入，是運用捅手進招對方的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。順架時底腿背步或蓋步，都可以進招對方；頂架時，先用底腿上步，再用前腿蓋步進招對方，或先用前腿上步，再用底腿背步進招對方。【實戰動作】以雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架後，迅速以左手揪抓對方，同時左手揪抓對方右小袖，右手及時閉住對方左臂，不等對方抓把，用左手向前用力一捅，同時 左腳背步（圖34）由於揪袖塞捅引出了對方往後的戧力，對方為了維持身體的前後平衡，不得不向前撲身，我趁勢迅速向左轉身背對方，同時左手向左下方拉，右肘夾住對方脖頸往下鄭（圖35）在底手拉拽和上手夾脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下，便將對方斜背番倒在地。【動作要點】捅、拉有力，背摔迅猛。

（4）倒臂入【技術特點】倒臂入，是使用倒臂的方法，散手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對方底腿一側的上肢，底腿背步進招對方；或兩手倒對方前腿一側的上肢，底腿蓋步進招對方。【實戰動作】以雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架一交手，迅速以兩手倒拿對方右臂（圖36左手掐拿對方的左肘向上提掀（給轉身後的塞腰、進胯提供方便），趁勢右手摳扒對方右腰側（或摳抓對方後帶），同時左腳背步（圖37）迅速向左轉身、塞腰，隨即低頭背對方，同時左手向左下方拉，右手扒緊對方右腰側向上扳（圖38）在底手帶拉與上手扳掀的配合之下，便將對方斜背翻身倒下。【動作要點】倒臂、轉身快，在背對方時上手用力扳掀。