上班族4大飲食技巧讓你不知不覺甩掉贅肉

水煮菜減肥法

早餐你可以隨便吃，只要不太油膩就行，中午就很關鍵了，只能吃水煮菜，無論是什麼菜都行，當然蔬菜越多越好啦，晚餐的時候就吃一個柳丁，堅持一個星期，就有很好的減肥效果。

吃肉寧願用烤的不用炸的

萬一你真的抵擋不住肉的誘惑，小編建議你寧願吃烤的也不要吃油炸的，而且最好吃精肉，就是瘦肉很多的那種肉，因為這種肉的脂肪含量比較低，而且營養健康，是補充蛋白質的首選哦！

早餐不要吃油膩的

早餐的選擇很關鍵，它關係到你一天的新陳謝開始，其實吃根香蕉就可以作為一項很好的早餐，因為香蕉不僅熱量低，而且能加速腸胃蠕動，讓你早上排毒工程順利進行。

蔬果當零食

女生天生愛吃零食，這我不否認啦，但是聰明的你既想過嘴癮，又想減肥的話，就把水果當作零食吧，把很多水果切成塊放在冰箱裡備用，想零食的時候就拿出來食用。非常美容瘦身哦！