學騎自行車的技巧有哪些 介紹騎自行車注意事項

騎自行車不僅 可以鍛煉身體，而且還環保，現在的生活中，也有不少的自行車比賽，一是為了全民健身，讓更多的人加入騎自行車，讓更多的人得到鍛煉，二是為了低碳環保，提倡人們出行儘量騎自行車，減少大氣的污染，所以，騎自行車也越來越受到人們的歡迎，那麼，如何學會騎自行車呢？騎自行車該注意些什麼呢？

學騎自行車關鍵是要不怕摔

方法

學自行車要有一個會的人教你，因為要把握平衡度，所以之前要有人在後面幫你推自行車，你學習平衡度；先把一隻腳放在腳踏板上，另外一隻腳放在地上，慢慢的找找平衡，等速度快了，就迅速的把另外一隻腳踏上去。剛剛開始學的時候避免不了摔倒的，要在失敗中找靈感。

平衡度會了，那就是自己獨立的時候了，很多學自行車的人都喜歡踩攪拌的時候，往後踩就是不聽話，那我介紹一個方法，後面就找一個下坡，一遍一遍的放下坡，這樣可以在其中學習腳踩技術，踩的時候要目視前方。放下坡的時候膽子一定要大，不要想著會摔倒，要想著成功。這樣自我鼓勵，會事半功倍的。

當你感覺自己可以的時候，就嘗試著在平坦的路試試，還要寬敞的地方，這樣不管你怎麼騎都不會撞到東西；剛開始的時候慢慢的踩，不要太急了，不然就會控制不住的。

接下來轉彎是難把握的，這個是要學習很久的，不要以為自己能騎自行車了，就可以轉彎了，轉彎是很難的，只要自己嘗試一下就知道了，因為兩個輪不像四個輪的；先嘗試這轉弧度大的彎，慢慢的嘗試弧度小的彎。注意，還不是很熟練的時候，千萬不要急轉彎。怎樣學騎自行車

首先學習溜車，左腳踏在自行車左腳踏板，右腳向後蹬地，雙手控制自行車把手，逐漸體驗溜車前行的感覺；

待掌握溜車技巧後，開始準備上車工作。

在溜車的時候，右腿從自行車後方邁過自行車，調整身姿落在右車蹬上，身體坐在自行車車座上，雙手控制好前進方向，兩眼目視前方，逐漸調整身體姿勢。此時，心理素質要過硬，不要怕摔。循序漸進的鍛煉以上姿勢，在練習中掌握騎自行車的感覺。

學騎自行車成功。多加運用。

注意事項

膽子一定要大，不能怕摔；

自行車在使用前要進行校驗，檢查各部分元件是否正常工作；

最好有人在旁邊幫助，以免出現不必要的麻煩。

騎自行車該注意的

不能放雙手

一些朋友騎自行車就喜歡放雙手，這是不允許的，不管你技術再好，騎自行車都不能放雙手，萬一出現什麼緊急情況，你會反應不過來的，導致車禍的發生，所以騎自行車千萬不要放雙手。

怎樣學會騎自行車和騎自行車注意事項

速度不能過快

有些人騎自行車就喜歡騎的很快，這是很危險的，萬一出現什麼緊急情況，你會沒有時間反應的，所以騎車還是慢慢的騎。

怎樣學會騎自行車和騎自行車注意事項

騎自行車不能載很多人

有的人騎山地車，後面沒坐凳的那種，都還要載一個人，這是很危險的，容易引發交通事故，騎自行車最好別載人。