賈靜雯懷上第三胎 夫妻吃什麼更容易懷上

賈靜雯懷上第三胎，和修傑楷迎來愛情結晶，感謝上天的眷顧。做為高齡產婦，賈靜雯已經有41歲了。雖說有之前有過懷孕經歷，但從身體情況來看，仍然少不了後續的調整和護理。夫妻吃什麼更容易懷上寶寶？婆婆們不要再責怪媳婦不給力了！

男人吃這些

考慮到男性的精子數量和品質問題，在備孕期就要戒掉煙和酒，因為這兩樣東西對身體的影響非常大，而且還有可能造成胎兒畸形，後果非常嚴重。想要保持強猛的精子品質，可以多吃番茄、生蠔、韭菜和泥鰍，這幾種食物對男性體魄有很大的幫助。

女人吃這些

考慮到女性需要懷孕十個月，所以如果你的身材比較消瘦，則需要提前增肥；如果比較肥胖，那麼就要先減脂，以免寶寶遺傳了肥胖基因。在備孕期間，最好是先服用葉酸，為懷孕營造一個良好的環境，除了吃葉酸藥物外，多吃綠色蔬菜也是可以吸收營養物質的。

而女性想要增加懷孕的機率，還能多吃蛋白質食物，比如豆腐、黃豆、豆漿等等，體內的雌性激素增加後，也比較容易促進卵子的排出。

除了雙方伴侶要從飲食上準備外，還要留意女性的最佳排卵期，務必造出一個優質寶寶！