腿部肌肉酸痛能拔罐嗎 你應該瞭解的生活常識

久坐、勞累過度、勞損等都會造成腰部、臀部、肩部等位置肌肉酸痛。事實上這些疼痛我們無需長期忍受讓他自己消除，在這裡我推薦一種自己體驗並且效果明顯的方法——拔罐。肌肉酸痛，看看拔罐的好效果工具/原料拔罐專用玻璃罐、醫用酒精、鑷子、脫脂棉球、打火機、穴位圖方法/步驟1.準備幾個大小不同的玻璃罐，並將罐口、罐子內部擦乾淨。肌肉酸痛，看看拔罐的好效果2.露出需要拔罐的位置，如果有漢可以稍微擦拭一下，對著穴位圖，找准附近穴位（不需要找的特別准也沒關係，因為玻璃罐的罐口可以覆蓋一定面積）。肌肉酸痛，看看拔罐的好效果3.用鑷子夾緊一塊脫脂棉，在酒精中浸透，擠幹多餘的酒精（防止酒精低落引起火災或燙傷），用打火機點燃夾住的棉花。

4.拿起一個大小合適的玻璃罐，放在選好要拔的位置，罐口一側貼在皮膚上，一側翹起，迅速將點燃的棉花從翹起的一側伸進玻璃罐內部，並輕輕晃動幾圈，再迅速撤出來，同時將玻璃罐緊扣在皮膚上，扣好後可以明顯感覺到玻璃罐下的皮膚被緊緊吸了起來。肌肉酸痛，看看拔罐的好效果5.扣好後，輕輕扯動一下玻璃罐，如果鬆動就拔起來從新弄；如果已經牢牢吸住，那就繼續拔下一個。待玻璃罐都拔上後，要及時熄滅燃著的棉花。6.拔罐的時長一般控制在10-15分鐘之間，揭起時可以用手輕輕按壓住一側的皮膚再揭起（這樣比較容易揭起來而且不會扯傷皮膚），然後擦乾淨玻璃罐，收好其他工具。

注意事項用酒精拔罐要尤其注意防火，浸透酒精的棉花一定要擠掉多餘酒精。最好用可以卡緊的手術鉗做鑷子，防止鑷子不慎鬆開，導致燃燒的棉花掉落燙傷皮膚或者引發火災。拔罐位置兩小時內不要沾水，不要對著吹風，以免不僅達不到效果，還濕寒入侵，加重肌肉酸痛。同一位置不要連續拔罐，最後等拔出來的印記消退後在進行下一次拔罐。如果是肩部、後腰、背部自己無法拔到的地方，可以請他人幫忙，也可以借助有接引管的真空拔罐器實現。拔罐時要注意透過罐體觀察被拔部位皮膚，出息破口、出血、水泡時及時停止拔罐，被給創面消毒。