怎麼能讓頭髮長得快點 6個須知讓你快速擁有飄逸長髮

當你不小心把劉海兒剪短的時候，會不會希望頭髮能一夜之間變長恢復到原來的樣子，雖然除了接發之外並沒有其他方法可以幫你完成這個心願，但是你確實可以通過調整身體的狀態來讓頭髮長的更快點。

調整飲食

一個健康的飲食習慣，比如說盡可能多攝取蛋白質和營養成分確實可以給秀髮供給更多養分。紐約知名的髮型店老闆Julien Farel向我們解釋說：“均衡的營養可以保證頭髮不會很容易斷裂，加強髮絲的強韌度。”保持強勁的毛囊和頭髮輕易斷裂。 而Gervaise醫學博士，同時也是紐約化妝品及醫療皮膚科醫生的它建議多攝入些ω-3脂肪酸，你可以通過食用鮭魚等方式來達到效果，另外，堅果也是很好的營養來源，特別是杏仁。

不要再節食

Gervaise醫學博士表示，體重忽上忽下的狀況不僅會對我們的身體健康產生危害，而且還會對頭髮產生不良的影響，當身體感受到你在節食時，會自動減少對毛髮的營養供應以保證正常的生理代謝，缺少必要的營養成分，頭髮自然就很難長長了。

減少對髮絲的加熱

眾所周知對髮絲進行加熱會傷害到頭髮，所以你最好還是盡可能減少使用卷髮棒或電吹風的次數，並且要經常使用深層護髮膜進行滋潤護理，想要讓頭髮健康的生長，首先要做的就是調整髮絲的狀態。

減輕壓力的影響

壓力會對頭髮有很大的影響，你會感受到頭皮發緊、頭髮失去光澤甚至開始長出白頭發，而專業人士通過研究表明，壓力還會讓頭髮的生長變緩，所以，對於工作壓力很大的女性來說，一定要進行每週的深層肌肉放鬆按摩，讓自己全身心都得到釋放。有的時候當你給自己放了個長假，假期結束的時候就會驚喜的發現，自己的頭髮也長長了不少呢，這都是壓力減輕對頭髮的影響。

啤酒護髮

啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮哦。我們在日常的時候先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，就可以了。

淘米水洗頭髮

用淘米水洗頭可以讓頭髮長的快，使用每天將淘米後的水留下，並加入適量的熱水將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長。

避免燙染髮

燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白發生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。