答疑無償獻血能減肥嗎 盤點關於獻血的冷知識

獻血瘦身篇。在這個看臉、看身材的年代，許多人都擔心獻血會發胖，其實發胖是獻血後過量進補造成的。成年健康人一次獻血200-400毫升，只占全身血容量的5%-10%，通過身體的自我調節可以很快恢復。就目前生活水準、飲食結構和營養狀況，獻血後完全不必多吃，或進補各類營養品。建議：獻血後注意多補充水分，吃些雞蛋、瘦肉和新鮮蔬菜、水果即可。一些年輕女孩想通過空腹獻血來達到減肥目的，不吃早飯空腹來獻血，非但不能減肥，反而會因為血液中的葡萄糖含量較低，可能造成獻血後頭暈等不良反應。為了保證獻血者在獻血時處於良好的生理狀態，請獻血者們務必不要空腹獻血，並保證充足睡眠，同時也要避免因大量進補引起血漿脂肪含量過高造成“乳糜血”的現象，請在獻血前一天保持清淡飲食。

聽說獻血會傳染疾病，這是真的嗎？有些人不願獻血的一個原因就是擔心感染。其實，目前采供血機構使用的采血針頭、血袋和耗材都是經過國家品質檢疫合格的，經過嚴格滅菌消毒、無菌的一次性合格產品。嚴格執行“一人一針”，采血之後就把針頭毀掉，耗材集中做無害化處理。所以說在正規血站獻血是安全的，絕對不會傳染疾病的。

獻血會引起血壓異常嗎？個別獻血者獻血後出現血壓偏高或偏低現象，專家認為，精神緊張、興奮都會引起，正常人獻血不會影響血壓。如果出現這種情況，只要注意休息，保持情緒穩定，血壓很快就會恢復正常，決不會造成病理性的高血壓或低血壓。經常獻血會“上癮”吧？不少人誤以為，獻血10次、20次，甚至更多的人，是因為已經獻血上癮，一不獻就難過。獻血既不是吸煙，更不是吸毒，與上癮物質“尼古丁”、“嗎啡”根本不沾邊，獻血在生理上不會“上癮”。獻血後也不會使機體不正常速度再生血液，更不會因血液產生過多，迫使獻血者不停獻血。