自製減肥最有效配方是什麼？ 分享六款自製減肥茶

自製減肥茶配方有哪些？女性朋友渴望擁有苗條的身材，但減肥並不是一件容易的事，節食傷身易反彈，運動太累難堅持。怎樣才能瘦得又快又有效呢？不如試試喝自製減肥茶吧。今天小編為大家帶來6款自製減肥茶配方，愛美的女性朋友趕快收藏起來！一、金銀花減肥茶材料：金銀花，菊花，山楂做法：新鮮山楂洗淨拍碎，和菊花、金銀花混在一起，用沸水沖服。這款茶飲能夠化瘀消脂，預防肥胖，同時金銀花還有一定的養生功效。但體質偏寒的人不適用此法。二、荷葉茶材料：荷葉3克，決明子6克，玫瑰花3朵做法：將三種材料放入杯中，用開水沖泡飲用。這款茶飲適合平時吃太多油膩食物以及高脂肪食物的人。三、山楂荷葉茶材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2顆

做法：將500ml水煮沸，放入三種材料，煮滾約5分鐘後，去渣飲用。這款茶飲可以降體脂、健脾、降血壓，有效預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。但是山楂過量食用會刺激腸胃，所以要加入2顆紅棗，讓茶性更加平和，也能提升口感。四、蜂蜜減肥茶材料：葡萄、鳳梨、鮮檸檬片、蜂蜜各適量，綠茶1包做法：將綠茶包放入開水中泡幾分鐘。葡萄和鳳梨放入榨汁機中榨汁，然後將榨好的果汁、蜂蜜以及檸檬片放入綠茶中，攪拌均勻即可飲用。這款茶飲能夠促進新陳代謝，加速卡路里燃燒。

五、荷葉薏仁茶材料：荷葉、生山楂、薏仁、橘皮各適量做法：將荷葉、山楂、薏仁、橘皮一同研磨成粉末狀，用沸水沖泡，放涼後即可飲用。每日一次，可以降脂減肥，尤其適合高血脂的肥胖人群。六、陳皮荷葉茶材料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生薏仁、生山楂各1000g做法：新鮮荷葉洗淨切絲，晾乾。陳皮、山楂、薏仁研成細末，與荷葉混合均勻，分成100袋，每日1袋，用開水沖泡飲用。連用100天，能達到顯著的減肥效果。