什麼姿勢睡覺瘦臉呢 教你如何擺脫大餅臉

我們每天大概有三分之一的時間都是在睡覺中度過的，因此睡姿的好壞也可以直接影響著整個臉部的形狀和臉部的大小。在睡覺的時候，很多人都會隨心所欲地調動睡姿，然而往往就是那些不正確的睡姿讓整個臉都睡到變大。而要想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是非常重要的。要想瘦臉，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。而在臨睡之前，我們也可以做一些簡單的睡姿運動，就是抬高手臂並且併攏，讓整個身體保持著挺直的姿態，之後就向左右方向個轉30下。這個睡姿運動可以幫助矯正背部脊椎的生長，從而在睡覺的時候讓頸椎的姿勢不易變形。另外對於枕頭的選擇也是很重要的，一個好的枕頭就會有一個好的睡眠習慣。

其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的效果。瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。對於選擇瘦臉產品，按摩瘦臉果是一個不錯的選擇，無副作用，達到效果後不會反彈，也是一種非常簡單的瘦臉方法。希望這些可以對你有所幫助，祝你能夠早日瘦臉成功哦。這個主要還是基因的關係。睡覺可能會影響一點，但是人在日常生活中活動時間還是比較長的，所以關係不是很大的。你如果對自己臉部不是很滿意，或者是有點嬰兒肥的話可以經常做一些臉部操：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓.

雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象，緊致肌膚。用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，並以同樣的手法輕刮額頭兩側。用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩裡，然後向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。 Step7：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多餘的肥肉，最後再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉.