眼部底下紅腫怎麼回事 三招幫你快速解決問題

相信大家都想知道，早晨起來眼皮浮腫是什麼原因呢，美眉們遇到這種事情可是很鬱悶哦，下面我們一起分析下為什麼眼皮會浮腫。眼皮浮腫的原因很多。比如前一晚沒睡好。第二天早起都會發現眼皮浮腫。不過，這些情況，休息幾天就好了，不會對身體有什麼損害，但如果是持續性的浮腫，就要引起重視，可能是全身疾病的信號。第一、就是經常熬夜，睡前喝過多的水。因為血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。針對這種原因，我們就要多休息，白天的工作儘量白天幹完。有些要上夜班的，白天也可抽時間來休息，不要因為睡不著就不睡，長期下去會熬出病來。還有睡前半個小時內不要再喝水。在睡前一兩個小時就要喝夠水量。這樣可以避免第二天眼睛腫。

第二、天生體質代謝差的或者長期食用高鹽分或辛辣食物也會導致眼睛腫。前者會導致體內血液迴圈不好，後者導致毒素難以排出，就會導致眼睛腫了。應對辦法就是加強身體鍛煉，提高體質。現代鍛煉的人越來越少了，把時間放在工作，電腦和手機上了，不喜歡運動。每天抽出一個小時來鍛煉，在工作之餘抽十來分鐘來做一些保健操等，還有平時的飲食也清淡少吃高鹽分或辛辣食物。

正常睡眠時間為晚10點到早6點，11點身體進入深度睡眠，儘量使睡眠時間達到8小時，如果夜晚睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，早晨起來眼睛也會浮腫。可以用涼水沖洗或者冰袋敷一下，女士可以畫一點顏色較深的眼影，深色眼影有收斂的作用。平時有空我們可以抽空多做一下眼保健操，按摩臉部，做一些深蹲促進血液迴圈。有助於緩解眼睛浮腫。