喝生薑紅茶減肥嗎 告訴你怎麼飲用生薑紅茶減肥

薑紅茶減肥法

適合人群：經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。

中文名 生薑紅茶減肥法

第一天 早中晚：正常飲食+生薑紅茶 第二天 早中:胡蘿蔔生薑紅茶，晚:雜糧粥 第三天 早：生薑紅茶，中晚：雜糧粥 第四天 早：生薑紅茶，中晚：正常飲食

斷食時間

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡蘿蔔+2杯生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥

一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

第三天：早：2杯生薑紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上

第四天：早：生薑紅茶中：正常飲食 晚：同上

具體做法

第一階段

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道！

好了，適應了這樣的步驟！我們就可以繼續下一步。

第二階段

早中晚胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運動清腸 炒大米刮脂術

這個時候可是個挑戰，用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要儘量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己！

推薦蘿蔔減肥湯：紅白蘿蔔各250克，薑10克，調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。

第三階段

找個輕鬆的週末吧

早中晚

第一天斷食，喝生薑紅茶2杯（400ml）雜糧粥雜糧粥（建議喝粥，因為節食後的腸胃比較脆弱）

第二天生薑紅茶正常飲食同上

注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時，第二階段可以保持就不錯，不過別勉強自己，而且隨時可回到第一階段！

其它法

北蘭菇3小塊，倒入開水並加適量糖飲。

想減肥吧，不吃東西又冷，吃了東西吧，那又會胖胖……現在我就給大家推薦一個減肥的好方法，而且特別適合在寒冷的冬天用哦。

不急大家了。其實也不是什麼秘密方法啦.就是特別有用.而且適合那些體質比較寒，冬季的時候手腳容易冰涼的MM哦。

方法如下：

材料：

生薑，紅茶(就是紅茶啦，偶買的是力頓的紅茶，就是一次性一小袋子的，偶買了29米米吧，100包)

用法：

就是把生薑去皮，切成薄片片，我一般放6片吧，然後放一袋紅茶，用開水泡一杯喝掉.

效果：

喝完之後，胃裡面暖暖的.熱熱的。而且手和腳都會熱起來哦。生薑是起暖的。大家應該都知道哦，這樣加速胃動力消化.自然就會消耗脂肪的啦(具體原理大家可以去baidu,搜索生薑紅茶減肥法，就會出來很多DD的)

我每次在飯前喝一杯，一天喝3杯吧。一袋DD可以泡2次……

希望姐妹們在寒冷的大冬天都不要變成胖胖……要注意保持身材哦。不然等到明年的春天，厚厚的棉襖一脫掉..迎接自己的不是一個臃腫的身材和一張圓圓的大胖臉。