葉詩文患中度抑鬱 產生抑鬱症的原因有哪些

曾是倫敦奧運冠軍的葉詩文，在此次的女子400米混合泳項目中，排名27為無緣決賽。在這4年間，葉詩文經歷了難熬的時期。甚至曾患上中度抑鬱症，內心經歷了多番掙扎。抑鬱症也許很多人都不相信，但它卻真實存在於我們的生活中。誘發抑鬱症的原因有哪些？關心自己，關心身邊人，這些知識你必須知道。

1、壓力過大

生活中我們會遇到很多方面的壓力，在工作上、在學習上，或者人際交往上。沒有誰的人生是走得很順暢，我們總會遇到不同的困難，學會放寬心態才是最重要的。

2、心情焦慮

也許由於工作量大，或者對某件事情的期望過高，如果沒有達到理想中的效果時，我們的內心都會產生自責和焦慮。正確對待成功和失敗，在失敗中反省自己，才是最有效的緩解辦法。

3、自我否定

很多時候一些負能量的情緒，會影響我們正常的生活和工作。長期沒有得到疏導後，很容易掉進一個自我否定的漩渦裡。重複的否定自己，覺得自己一無是處，這樣是最壞的心理現象。

4、產前產後抑鬱

不少人都難以理解為何女性會患有抑鬱症，但有關資料統計顯示，女性患有產前產後抑鬱症的比例在逐年上升。尤其是產後家屬對女性的忽略，會使得她們開始質疑自己的存在的意義。希望男性能留意自己妻子的情緒，過會開導，照顧她的身心健康。