牙齒上的牙石怎麼去除 幾個妙招讓你牙齒亮白
石是牙周病的幫兇，當殘留在牙齒表面的食物殘渣一直未能去除時，它會吸收唾液中的礦物質而在牙齒表面形成堅硬的沉積物，這就是牙結石。剛形成的牙結石多呈黃色，質地較軟，一旦久了便形成黑色的堅硬石塊，不論軟硬均無法像牙菌斑一樣以牙刷除去，必需靠牙醫師以洗牙機洗去。通常牙結石容易長在靠近牙肉的牙齒表面及牙縫等不易清潔的地方，細茵常躲在牙結石下方的牙齦溝內釋放毒素而造成牙周破壞，形成牙周病，所以一般我們多建議每半年洗一次牙結石。 現在洗牙通常是使用超音波洗牙機將牙結石震除，必要時再以括匙括除較深部的牙結石。 洗牙後的注意事項: 洗牙後雖然牙齒變乾淨，若因此忽略清潔、很快地牙結石會再長出來，所以勤刷牙及使用牙線仍是必要的。
洗牙的過程通常會有點酸痛，如果發炎情形厲害或牙結石很多很久未洗的人更可能會流點血。這都是可能的。洗牙後的流血情形一般會在一兩天內慢慢消失，如能維持良好口腔衛生，洗牙前的刷牙流血現象多半可在一周左右自動不見。如果局部地方仍會流血，則得請牙醫師小心檢查是否已有牙周病或牙齦深部尚有殘餘的牙結石存在。
洗牙後的牙齒對冷熱會有點敏感而感到酸痛，這暫時的症狀及原來刷牙容易流血的情形通常在一周左右會消失。若酸痛症狀一直存在可考慮市面上的抗敏感牙膏如舒Ｘ定等，使用一個月左右多會改善。
洗牙後的牙齒常會看起來比較長、牙縫常會看起來比較大，主要是因發炎的牙肉不再腫脹、牙肉恢後健康所致，這是好的現象請不要擔心。牙結石是食物殘留與口腔酸環境反應而成的衍生物，多數附著在牙縫、牙背、牙齒和牙齦的結合處，成為牙周病菌滋生的載體。
這種衍生物不是牙膏才能清除的，因此通常需要超聲波洗牙，洗牙清除後，由於口腔酸環境依然存在，可能導致牙結石重新附著速度更快，因此只能不斷依賴洗牙。頻率洗牙不僅過程痛苦，對牙齒也會有一定傷害的。
白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。食醋法：食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
這些都是簡單的清除牙垢的方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。
應注意調整飲食結構，少進食鬆軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，適當多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成.在日常生活中，我們也必須養成好的習慣，防止牙結石的形成，這就要求我們：認真刷牙來清除牙面上的牙菌斑.