頭髮怎麼保養呢 為你介紹11種方法

頭髮能反應出人的健康狀況、精神風韻以及人格魅力。頭髮的顏色、韌性、疏密程度等能有效地反映出一個人的健康情況。身體健康的人，頭髮中含有的色素較多，因而其色澤烏黑油亮，有彈性；如果身體虛弱，頭髮就顯得蛋黃，沒有光澤，特別容易脫落。頭髮的情況與一個人飛營養狀況、精神狀態關係密切。該如何保護頭髮呢？1保持頭髮的清潔。不同發質的人有不同的清洗頻率。油性頭髮的夏天一般隔三天洗一次，幹性的可以延長一兩天。經常清洗頭髮可以防止頭屑、污垢堵塞毛孔。2要經常梳頭發。梳頭發可以促進頭部的血液迴圈和皮脂的分泌，增強頭部的生理機能。3按摩頭部。只要手空著，沒有活幹的時候，可以用手從前額、髮際到後頸部輕輕按摩。這樣能促進頭部的血液迴圈。4在飲食中要保持營養均衡，多吃綠葉蔬菜、多吃水果，保持腸道通暢，還要適當攝入蛋白質，少吃高脂肪的食品。5盡力不要燙髮、染髮，，避免在陽光下暴曬頭髮，以免損壞頭髮。6燙髮與染髮的注意事項一年最多燙2次頭髮，當發質狀況變得較差時，建議不要燙髮、染髮，且染髮與燙髮最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。

7頭髮的修剪與梳理每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。另外，梳頭發時，儘量不要使用塑膠梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭髮帶來傷害。8按壓頭皮具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。9多吃富含維生素B、C的食物維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

10自製蛋黃護髮素蛋黃可以滋潤乾燥的頭髮，所以用它來做護髮素，能幫你拯救枯發。具體方法：洗頭後，取適量蛋黃塗在發上，按摩5分鐘後，再用冷水洗淨。11用啤酒告別枯發用啤酒塗搽頭髮，不僅可以起到保護頭髮的作用，而且還能促進毛髮的生長。這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭髮洗淨、擦乾，再將適量啤酒均勻地搽在髮絲上，然後進行手部按摩，使啤酒滲入發根，15分鐘後用清水洗淨即可。