震動甩脂機減肥有用嗎 科學家表明振動機有副作用

震動甩脂機真能減肥嗎?震動甩脂機利用振幅疊加、平衡側動的科學裝置，人性化設計，是一種高頻率低振幅的振動方式，在運動過程中不會過於力量過大而對身體產生傷害。一般的產品在振動速度方面可以自由調節，男女老少都可以自由選擇1到20檔的不同振動頻率。

震動甩脂機真能減肥嗎?震動甩脂機捶打式迴圈按摩震動器釋放每分鐘3000次強力震波，啟動全身淋巴系統快速滲透，快速排脂，粉碎脂肪鏈，將腰腹部超大脂肪團打碎、使半凝固的脂肪變為也太，再被淋巴結分解為甘酸等分子狀態，然後隨尿液汗液排出體外，使腰圍迅速收縮。可見震動甩脂機是有效果的，是胖MM瘦身的首選。
所以說震動甩脂機真能減肥嗎這個問題那還是肯定的，如果沒效果那也不能在市面上暢銷啊，所以平時減肥還是可以用用震動甩脂機的，簡單輕鬆甩掉脂肪現在電視廣告中有一種甩脂機，人站在上面，機器進行劇烈的抖動，帶動人體的下肢和臀部發生劇烈顫動，廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。
美國俄亥俄州立大學運動生理學碩士金山教練答：
實際上，這種宣傳是言過其實的。我認為甩脂機應該改名為腰部震動按摩機。我在韓國的時候使用過這種按摩機。當你運動完以後或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。使用後感覺腰部比較放鬆，舒服，但心率沒有什麼變化。這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉，促進血液迴圈。但由於身體沒有主動運動，不消耗能量和脂肪，對於減肥卻沒有什麼用處。如果甩脂機有用的話，那全身按摩椅效果應該更好.
如果你在找一種神奇的減肥方法，少吃多動就可以。你其實很清楚減肥的真諦，只不過聰明的商家總要誘導你去嘗試捷徑。

有統計表明，曾嘗試過減肥的人，只有2％的人真正成功而且能夠保持。而大多數人只是瘦身一段時間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又反彈回到原來的水準，甚至可能還超過以前。

由於越來越多的人渴望減肥，又沒有什麼好辦法。就有人不失時機地推出各種“迅速減肥法”。這些“新鮮”的瘦身計畫的效果往往是，或者使你嚴重脫水，或者減掉的是應該保留的肌肉，而不是脂肪。統計結果顯示，這些輕鬆減去的體重往往會在一年內又“輕鬆”地長回來了
判斷一種減肥方法是否可行，你只要看：
1. 是否可以幫助你更好的主動運動，提高心率和新陳代謝。
2．是否可以幫助你養成好的飲食習慣，選擇健康的食品。
3．是否能給你提供減肥瘦身過程中所需的鼓勵和支持。
4．是否把副作用和注意事項解釋清楚。
5．是否可以長期堅持，並成為習慣。
6．如果每週減重超過1公斤，那麼速度應該減緩。
(l)站立，兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰，兩腿儘量向下蹲，上身挺直，同時腳跟抬起，停1分鐘後站起，踏步1分鐘。如此反復進行3～4次，以後根據腿的耐受力，可增加到5～6次。

(2)站立，兩手叉腰，先將左腿抬起來，繃直腳尖，停3～4秒鐘後落下來；再換右腿，動作同前。如此反復，每腿抬20次左右。

(3)站立，兩臂側乎舉，左腿向前伸，腳尖繃直，然後再向後、左、右伸，回位；再換右腿，動作相同。如此交替做，以腿感到酸沉為止。
(4)一條腿立在地上，支撐整個身體的重量，另一條腿彎曲指起。然後用支撐腿連續蹦跳，每次20～30下。兩腿交替進行，直到腿酸為止。
(5)仰臥，兩腿抬高，向上伸直，儘量與身體成直角，持續1～2分鐘後落下，然後再落下。然後再始起，如此反復5～10次。
(6)仰臥，兩腿屈曲，使膝關節以及大腿與身體都成90度角；然後兩腿儘量伸直蹬出。如此反復30次。每日晨起及晚睡前各做1次
(7)坐在較高的床上，兩小腿懸吊于邊上，兩腳一起做上、下、左、右運動。然後腳趾做屈伸練習(抓撓狀)，最後將小腿放到床上，休息1～2分鐘後再做。