震動甩脂機減肥有用嗎 科學家表明振動機有副作用

震動甩脂機真能減肥嗎?震動甩脂機利用振幅疊加、平衡側動的科學裝置， 人性化設計， 是一種高頻率低振幅的振動方式， 在運動過程中不會過於力量過大而對身體產生傷害。

一般的產品在振動速度方面可以自由調節， 男女老少都可以自由選擇1到20檔的不同振動頻率。

震動甩脂機真能減肥嗎?震動甩脂機捶打式迴圈按摩震動器釋放每分鐘3000次強力震波， 啟動全身淋巴系統快速滲透， 快速排脂， 粉碎脂肪鏈， 將腰腹部超大脂肪團打碎、使半凝固的脂肪變為也太， 再被淋巴結分解為甘酸等分子狀態， 然後隨尿液汗液排出體外， 使腰圍迅速收縮。 可見震動甩脂機是有效果的， 是胖MM瘦身的首選。
所以說震動甩脂機真能減肥嗎這個問題那還是肯定的， 如果沒效果那也不能在市面上暢銷啊， 所以平時減肥還是可以用用震動甩脂機的， 簡單輕鬆甩掉脂肪現在電視廣告中有一種甩脂機， 人站在上面， 機器進行劇烈的抖動， 帶動人體的下肢和臀部發生劇烈顫動， 廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。
美國俄亥俄州立大學運動生理學碩士金山教練答：
實際上， 這種宣傳是言過其實的。 我認為甩脂機應該改名為腰部震動按摩機。 我在韓國的時候使用過這種按摩機。 當你運動完以後或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。 使用後感覺腰部比較放鬆， 舒服， 但心率沒有什麼變化。 這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉， 促進血液迴圈。 但由於身體沒有主動運動， 不消耗能量和脂肪， 對於減肥卻沒有什麼用處。 如果甩脂機有用的話， 那全身按摩椅效果應該更好.
如果你在找一種神奇的減肥方法， 少吃多動就可以。 你其實很清楚減肥的真諦， 只不過聰明的商家總要誘導你去嘗試捷徑。

有統計表明， 曾嘗試過減肥的人， 只有2％的人真正成功而且能夠保持。 而大多數人只是瘦身一段時間， 體重降下來了， 一旦停止努力，

體重又反彈回到原來的水準， 甚至可能還超過以前。

由於越來越多的人渴望減肥， 又沒有什麼好辦法。 就有人不失時機地推出各種“迅速減肥法”。 這些“新鮮”的瘦身計畫的效果往往是， 或者使你嚴重脫水， 或者減掉的是應該保留的肌肉， 而不是脂肪。 統計結果顯示， 這些輕鬆減去的體重往往會在一年內又“輕鬆”地長回來了
判斷一種減肥方法是否可行， 你只要看：
1. 是否可以幫助你更好的主動運動， 提高心率和新陳代謝。
2．是否可以幫助你養成好的飲食習慣， 選擇健康的食品。
3．是否能給你提供減肥瘦身過程中所需的鼓勵和支持。
4．是否把副作用和注意事項解釋清楚。
5．是否可以長期堅持， 並成為習慣。
6．如果每週減重超過1公斤， 那麼速度應該減緩。
(l)站立， 兩腳分開與肩同寬， 兩手叉腰， 兩腿儘量向下蹲， 上身挺直， 同時腳跟抬起， 停1分鐘後站起， 踏步1分鐘。 如此反復進行3～4次， 以後根據腿的耐受力， 可增加到5～6次。

(2)站立， 兩手叉腰， 先將左腿抬起來， 繃直腳尖， 停3～4秒鐘後落下來；再換右腿，

動作同前。 如此反復， 每腿抬20次左右。

(3)站立， 兩臂側乎舉， 左腿向前伸， 腳尖繃直， 然後再向後、左、右伸， 回位；再換右腿， 動作相同。 如此交替做， 以腿感到酸沉為止。
(4)一條腿立在地上， 支撐整個身體的重量， 另一條腿彎曲指起。 然後用支撐腿連續蹦跳， 每次20～30下。 兩腿交替進行， 直到腿酸為止。
(5)仰臥， 兩腿抬高， 向上伸直， 儘量與身體成直角， 持續1～2分鐘後落下， 然後再落下。 然後再始起， 如此反復5～10次。
(6)仰臥， 兩腿屈曲， 使膝關節以及大腿與身體都成90度角；然後兩腿儘量伸直蹬出。 如此反復30次。 每日晨起及晚睡前各做1次
(7)坐在較高的床上， 兩小腿懸吊于邊上， 兩腳一起做上、下、左、右運動。 然後腳趾做屈伸練習(抓撓狀)， 最後將小腿放到床上， 休息1～2分鐘後再做。