振動能減肥嗎 讓小編為你一一分析

很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試，那麼振動搖擺機能不能減肥，到底震動減肥儀有效嗎？下面小編為您分析震動減肥儀有效嗎，看看振動搖擺機能不能減肥。除了飲食習慣、作息規律以及生活環境等誘發肥胖的主要因素外，不愛動、懶是許多都市人身材走樣的最直接原因。上班族或懶於運動，或無暇鍛煉，才讓以“被動運動”為特點的“懶人搖擺機”有市場。振動搖擺機到底能不能減肥？商場裡有很多振動搖擺機，這種被設計成類似於小滑板外形的搖擺機，只要站在上面，就可以微微抖動，讓使用者的身體進行上下左右全方位的運動，5分鐘內震動3萬次以上，據銷售者說，這樣可以甩脂溶脂，燃燒卡路里，那麼振動搖擺機到底能不能減肥呢？

據運動醫學專家介紹，它最早出現在外國宇航員的訓練中，目的是讓宇航員肌體被動地接受震顫產生的按摩，以達到放鬆的效果。也有產品據稱是日本醫學博士受魚的遊動啟發而發明的，通過震動刺激肌肉收縮。早在幾年前，國內的健身房也已經出現這類產品，供使用者健身完畢後享受片刻肌肉放鬆的愉悅，提升運動的趣味性，減輕身體壓力，然而談到“減肥”和“健身”的效果，卻沒有宣傳得那麼容易了。

震動減肥儀有效嗎？被動運動消耗不了能量，只有主動運動、體內做功促進新陳代謝後，脂肪才會分解消耗能量。振動搖擺機的抖動減肥是沒有減肥科學依據的，因為人的永久性脂肪細胞在出生之後就相對穩定，個數相對恒定，只是細胞的大小會有變化，細胞間的空隙一般比較大。甩脂機的減肥原理通常是縮小了脂肪細胞的大小和之間的空隙，因此給人的感覺是減肥了，其實並沒有減掉脂肪細胞總量。在吸收大量營養物質後，脂肪細胞還有可能恢復到原來的狀態。