介紹掉發嚴重的原因及解決方法 3個妙招幫你防止脫髮

我們可能都有過這樣的經歷，就是在洗頭的時候或者在早上起來梳頭發的時候會發現自己掉的頭髮非常的多，所以我們可能也就是會覺得說有點擔心自己的頭髮會不會掉光。所以我們就需要知道掉發嚴重是什麼原因，這樣才可以比較好的幫助自己來治療掉發這個問題。

掉發嚴重是什麼原因呢？

1、首先我們正常人來說出現一些掉頭發的情況是非常正常的，很多時候我們的身體都在進行一些新陳代謝，所以就會導致我們出現掉頭發的情況，因此如果掉頭發的數量在100根以下的話我們就不需要太過於擔心，這些掉了頭髮還是會長出來的。

2、有些時候女性會在生產完以後會出現掉發嚴重的情況。這個是因為女性在產後的時候荷爾蒙會出現減少的狀況，所以這個時候我們就要給產婦加一些營養物質，這個可以幫助孕婦改善一點。

3、還有就是一些年輕的女性會覺得自己的身材不夠苗條，所以呢就會進行節食。這個時候女性的身體就會出現營養不均衡的情況，也是非常容易就是造成嚴重脫髮的情況出現，所以我們最好就是不要通過節食來讓自己減肥，最好就是去運動一下什麼的，營養上面最好要跟上去，這樣可以讓身材變得更為的完善。當然了這個並不是意味著我們需要過分進補，我們只需要讓飲食均衡，多食用一些蔬菜水果類的東西，讓自己的身體儲存多一些的營養素，也可以讓身體裡面的一些廢棄物加速的排除到我們的體外，也是一個不錯的選擇。

掉頭發嚴重是什麼原因?現代醫學表明，當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液迴圈和正常的營養供給，導致瘋狂掉頭發，同時營養不良也會引起掉頭發，還有可能是因為工作壓力大或是思想負擔重引起掉發，每天掉發不超過100根就屬於正常現象，如果掉的很嚴重就應該積極治療了，那麼掉頭發很厲害怎麼辦呢?

一。掉頭發很厲害怎麼辦——按摩頭皮

頭皮按摩能促進血液迴圈，頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮良好生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈。

二。掉頭發很厲害怎麼辦——保持頭皮清潔

頭皮是頭髮生長的“土壤”。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗髮水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這是正常生理現象，不必介意。

三。掉頭發很厲害怎麼辦——均衡飲食

在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液迴圈，肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。飲食清淡一些好，同時要戒除煙酒。