劉詩詩婚後似少女 四種瘦身食物吃出紅潤氣色

劉詩詩婚後似少女，小臉上鏡身材更勝從前。不少女人都擔心婚後生活壓力加大，身材變得臃腫起來，甚至還有“一夜變黃臉婆”的例子。女人過得好不好，全看臉上的氣色。想要擺脫暗黃肌膚，推薦四種顯氣色食物，還能排毒瘦身呢！

1、牛肉

牛肉富含鐵質，能補益脾胃，尤其適合多病體虛的人群。女性經常食用牛肉能補充大量的紅肉營養，緩解貧血和頭暈的症狀。建議大家在烹煮牛肉時，可以選擇清燉牛肉，加上少許藥材，味道極好！

2、泥鰍

含有大量的蛋白質，同時膽固醇又極低，適合30+女性，能有效延緩衰老症狀，撫平小細紋。推薦大家用豆腐煮泥鰍，這是一道經典的菜式，因為當清水燉食材時，泥鰍就會跑到豆腐裡，煮熟後口感很棒！

3、山藥

在古代醫術就有記載，山藥益腎氣，健脾胃，是不可多得的養生食物。山藥特殊的粘稠感，能粘住腸胃裡堆積的廢棄物，幫助身體排毒減肥。加上山藥不熱不燥，性味平和，適合多種體質的人群。

4、板栗

臉色暗黃是身體缺少多種維生素。板栗含有大量的膳食纖維和礦物質，可以有效預防多種疾病，同時為身體補充鈣質，預防骨質疏鬆。尤其適合經常熬夜加班，工作壓力大的白領一族，用板栗燉雞湯，十分的補身子。