秋季快速減肥方法有哪些 四種減肥食物吃出S身材

秋季快速減肥方法有哪些

玉米

玉米的營養價值很高，作為主食吃的話減肥效果特別棒，因為玉米裡面含有大量的維生素、鎂元素，可以促進腸胃蠕動，對於有水腫的妹紙來說，消腫效果特別好哦！

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豆芽

豆芽是日常飲食中常見的食物，物美價廉，而且瘦身效果也特別好，常吃豆芽能預防癌症，防止骨質疏鬆。而且豆芽屬於高蛋白食物，攝入人體後會有充足的飽腹感，想減肥的妹紙一定要多吃哦！

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黃瓜

黃瓜裡面含有大量的維生素，對於美容減肥有著很好的作用，常吃黃瓜可以加速腸胃蠕動，加快身體代謝，可以說是女人變沒變瘦的佳品了。

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鮭魚

鮭魚裡面含有豐富的Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸能促進代謝，充分燃燒脂肪，營養師表示，鮭魚能有效極低食欲，減少熱量的攝入，而且裡面含有大量大白紙，對於身體健康和身材苗條有很大的作用。